Recepty s obsahem kalorií v hotových pokrmech

Skvělý nápad na lahodnou a zdravou snídani: sendviče plněné míchanými vejci a brokolicí. Tato zelená zelenina bohatá na vitamín C chutná jako kombinace chřestu a brokolice.

Tento vynikající pokrm se připravuje překvapivě jednoduše a rychle. Filet z lososa se peče v troubě a podává se s pikantní omáčkou z grapefruitové šťávy, šalotky a medu spolu s kořením. Celý proces...

Jemný filet z lososa grilovaný ve směsi bylinek, spárovaný s grilovaným ananasem, ozdobený čerstvými bylinkami a podávaný s pikantní avokádovou omáčkou. Tento pokrm lze připravit buď...

Tyto quesadilly pravděpodobně splňují všechny požadavky na perfektní rychlé jídlo: maximální požitek s minimálním úsilím. Omáčka ze salsy a zakysané smetany (nebo guacamole) je poslední a...

Lahodný burger nevyžaduje mleté ​​maso. Kombinace ingrediencí v tomto pokrmu je vhodná pro vegetariány a potěší každého. Burgerové placičky zůstanou šťavnaté...

Je to v podstatě zelená verze Bloody Mary. Můžete také přidat chia semínka pro zvýšení příjmu vlákniny.

Porce tohoto mraženého smoothie z kapusty obsahuje pouze 120 kalorií – perfektní doplněk k výživné ovesné kaši nebo omeletě. Pohodlná a rychlá svačina!

Do mouky jsme přidali květák, abychom získali měkké a nadýchané gnocchi. Promíchejte je s hnědou máslovou omáčkou a kapary a připravte si lahodný bezlepkový oběd.

Tyto lahodné cupcakes bez mléčných výrobků a vajec se snadno připravují. Místo trvanlivého mléka použijte chlazené sójové nebo mandlové mléko.

Tento lahodný a slaný předkrm, vyrobený z vícezrnné tortilly plněné krůtí slaninou a nízkotučným sýrem, jistě potěší ty, kteří si rádi pochutnají na zdravém a chutném jídle. Podává se s...

Tato quesadilla z pšeničné tortilly je kompletní jídlo plné vydatné sekané, zeleniny a mexického sýra. Podává se s pikantním salátem...

Neuvěřitelně lahodná quesadilla plněná hřiby a sladkým a krémovým dánským sýrem Havarti. Tento předkrm se podává se succotashem, severoamerickým pokrmem, který...

Vydatná a lahodná quesadilla z pšeničné tortilly plněná pikantním mletým hovězím masem, černými fazolemi a sýrem čedar s lehce oříškovou chutí. Podává se s pikantní omáčkou z čerstvého tymiánu...

Lehký, vitamíny nabitý kapustový salát se zelenou cibulkou, čerstvou hruškou a opečenými pekanovými ořechy, to vše s balsamikovým dresinkem. Pro pikantní...

Slaná svačinka z kadeřávku ochucená pálivou červenou paprikou a čerstvě vymačkanou citronovou šťávou je skvělou zdravou svačinou, protože kadeřávek je plný živin.

Pokud dáváte přednost zdravému stravování, chipsy z kapusty jsou skvělou alternativou k bramborovým svačinkám. Tento druh zelí je šampionem v množství vitamínů, prospěšných...

Za zmínku stojí, že tento recept je vhodný pro ty, kteří dodržují veganskou stravu. Absence ingrediencí, které se u tohoto druhu pečiva obvykle vyskytují, neovlivňuje negativně chuť, ale spíše pozitivně...

Pokud vaše dítě dává přednost chipsům před zelenou zeleninou, je snadné najít kompromis. Můžete sklízet výhody kapusty a zároveň si vychutnávat lahodné, křupavé listy. Pravděpodobně ho neodstraní z chuti na rychlé občerstvení, ale...

Lehký, vitamíny nabitý salát z kapusty, mrkve a červené cibule, doplněný křupavou osmaženou slaninou, je zásobárnou živin. Čerstvě vymačkaná šťáva...

Kapusta se zdá být v módě a já nejsem vynechána. Miluji tyto „chipsy“ pro jejich kombinaci sladké, slané a kořeněné chuti. Jsou perfektní křupavou svačinkou mezi...

Přestože acai bobule získaly popularitu relativně nedávno, v Brazílii se často používají do smoothies. Acai bobule jsou fialové bobule, plody palmy pocházející ze Střední a Jižní Ameriky. Jsou bohaté na...

Jakmile jednou vyzkoušíte kombinaci kapusty a hub, je těžké si jedno bez druhého představit. Pokrm během vaření vyzařuje neuvěřitelnou vůni a výsledný pokrm chutná stejně lahodně. Toto...

Křupavé chipsy z kapusty, které se vám jen tak rozplývají v ústech, jsou skvělou alternativou k nezdravým svačinkám s vysokým obsahem kalorií. Můžete použít různé kombinace koření (například sušené...

Jednoduché, zdravé a neuvěřitelně lahodné – s tím souhlasí většina lidí, kteří tento pokrm vyzkoušeli. Tento salát ocení jak děti, kterým je těžké zavděčit, tak i dospělí. Dresink a mango jsou perfektní...

Kapusta je dobrým zdrojem vitamínu K a s tímto receptem lze snadno spojit její nutriční výhody s lahodnou chutí. Ančovičkovitý dresink je...

Toto husté, krémové bobulové smoothie se připravuje rychle a chuť daleko převyšuje námahu. Ani bobulová semínka neuberou na lahodném zážitku.

Arašídové smoothie je skvělou snídaní nebo zdravou svačinou a zároveň má skvělou chuť. Recept sice funguje dobře, ale jeho použití jako základu je snadné...

Lahodný nápoj s minimem tuku a maximem vitamínů. Je ideální pro zdravý a aktivní start do dne nebo pro povzbuzení po tréninku. Někteří mohou shledat vyváženou chuť...

Kapusta dodává tomuto vydatnému pestu bohatou chuť a zářivou zelenou barvu. Z tohoto receptu získáte 1–1,5 šálku pesta, které se také dobře hodí k rybám, kuřecímu, vepřovému masu nebo steaku.

Kapusta kadeřavá, bohatá na antioxidanty, je ještě zdravější konzumovat syrová. Tenké proužky kapusty se změkčí lehkým citronovým dresinkem a promíchají se s polosladkým jablkem,...

V mnoha zemích se avokádo konzumuje jako dezert, v krémech a smoothie, jako je toto. Čím je avokádo zralejší, tím bude smoothie sladší, proto si sladkost upravte podle chuti. Pokud máte matchu...

Toto svěží zelené smoothie je bohaté na vlákninu, vitamín C a lutein (dobrý pro zrak). Uchovávejte zmrazené hrozny v mrazáku pro rychlé snídaňové smoothie nebo jako...

Tyto energetické tyčinky jsou obzvláště dobré díky své žvýkací, hrudkovité struktuře. Jsou bohaté na vlákninu a skořice a mletý zázvor jim dodávají pikantní a lahodnou chuť.

Tento zdravý, hustý nápoj vyrobený z přírodní, čerstvě vymačkané pomerančové a limetkové šťávy s jahodovým a banánovým pyré vám dodá energii na celý den. Mixér...

Lehká zeleninová směs zelených fazolí dušených na bílém víně s houbami a kapustou bohatou na bílkoviny, ochucená vločkami pálivé červené papriky. Parmazán dodává bohatost. Lze...

Lehká zeleninová polévka z nízkotučného kuřecího vývaru prospívá tělu od nahromaděných toxinů. Obzvláště prospěšné jsou celer, cibule, zázvor, mrkev a špenát, které jsou součástí této polévky.

Ovesné vločky, slunečnicová semínka, plátky mandlí a pšeničné klíčky v těchto müsli tyčinkách od Altona Browna vám dodají ranní energii. Recept vyžaduje trochu medu, másla a...

Lahodné domácí mléčné karamelové bonbóny s nasekanými vlašskými ořechy. Na jejich výrobu budete potřebovat teploměr na bonbóny a voskovaný papír na balení. Recept je super jednoduchý a...

Tyto sušené jablečné tyčinky jsou vyrobeny z ořechů a semínek, které jsou bohaté na bílkoviny a dodávají energii. Bonus: když si tyčinky vyrobíte doma, místo abyste je kupovali v obchodě, ušetříte peníze.

Když cestuji nebo dojíždím se svými čtyřmi dcerami, cítím se nejlépe, když si udržuji vyvážený příjem bílkovin. Moje děti a manžel milují, když si připravuji proteinové...

Sladké sušené meruňky se v těchto energetických tyčinkách dokonale hodí k bohatství sezamových a konopných semínek. Neobsahují ořechy, nepečou se a jsou skvělou snídaní nebo svačinou.

Tyto tyčinky, vyrobené z ovesných vloček, rýžových cereálií a sušeného ovoce, dokonale kombinují slané a sladké chutě s křupavou texturou – zdravou svačinku, kterou si můžete dát na cestách.

Udělejte si sváteční oslavu opravdu výjimečnou s domácím vaječným koňakem z míchaných vajec. Hosté si jistě všimnou rozdílu. Tento nápoj je vhodný i pro děti, ale...

Začněte svůj den jednou z těchto výživných snídaňových tyčinek. Ellie Krieger je připravuje rozmixováním ovesných vloček, slunečnicových semínek a různých sušených plodů v kuchyňském robotu a následným přidáním...

Tato celozrnná svačinka je vysoce výživná díky proteinovému prášku a ovesným otrubám bohatým na vlákninu. Nasekané sušené ovoce, jako jsou rozinky, třešně, borůvky a...

Recept na těsto na těstoviny s použitím žloutků pro obzvláště hedvábné a sametové nudle. Toto těsto můžete vyválet nebo vykrajovat do nejrůznějších tvarů. Toto...

K přípravě dokonalého těsta na těstoviny stačí jen jednoduché ingredience a trocha lásky...

I ti, kteří nemají rádi vaječný likér, si mohou užít jeho kombinaci s dalšími ingrediencemi v tomto koktejlu. Hladký, krémový pudink přelitý zmrzlinou je skvělým svátečním nápojem s nádechem...

Tento nápoj, vyrobený ze syrových vajec, mléka, cukru a alkoholu, pravděpodobně pochází z Britských ostrovů, kde ho jeho drahé ingredience zpočátku oblíbily mezi bohatými. Poté, co překonali...

Tento lehký, ne příliš sladký, ale přesto slaný sorbet je perfektním letním dezertem, který si zamiluje celá rodina. Zářivá malinová barva a chuť jsou samy o sobě skvělé, ale pokud máte chuť, přidejte si k pochoutce něco navíc...