Zobrazení: 2 314Dopřejte si rychlou a lahodnou polévku v mexickém stylu k obědu uprostřed týdne se zeleninou, konzervovanými fazolemi a kukuřicí a grilovanými kousky kuřete. Vše, co potřebujete, je...
Zobrazení: 1 329Tato krémová veganská polévka je díky cizrně a hojnosti zeleniny dostatečně sytá na plný oběd. Aby byla ještě sytější, můžete...
Zobrazení: 4 775Chili con carne (nebo jednoduše chilli) se připravuje z libových krůtích prsou a konzervovaných fazolí kidney, ale stále je velmi syté, výživné a plné chuti a vůně.
Zobrazení: 3 597Vychutnejte si chuť a texturu klasického koláče z hrnce bez kuřete. Tento recept je ideální pro vegetariány nebo ty, kteří drží půst. Obsahuje veškerou tradiční zeleninu...
Zobrazení: 3 394Pokud vaše děti odmítají jíst zdravé batáty, udělejte z nich nudle! Nudle miluje každý. Na jejich přípravu budete potřebovat spiralizér. Nakrájejte batáty na proužky a pečte je, dokud zeleninové nudle nebudou na místech...
Zobrazení: 11 157V této lahodné a výživné krémové polévce je přirozená sladkost batátů dokonale vyvážena pikantním česnekem, muškátovým oříškem a špetkou pálivého kajenského pepře. A pro dosažení textury...
Zobrazení: 8 525Tyto misky, plněné kousky pečeného kuřete a pečenou sladkou zeleninou, jako je máslová dýně a mrkev, jsou plné bílkovin (kuře a quinoa) a vlákniny (brokolice a cuketa), které vás zasytí na celé hodiny.
Zobrazení: 6 764Gratinované brambory jsou zapékané brambory v bohaté sýrové omáčce, uvnitř křehké a nahoře pokryté zlatavou křupavou kůrkou. Žluté brambory s...
Začněte své jídlo jedním z těchto zdravých a lahodných předkrmů nebo hlavních chodů.
Omezte přebytečný tuk, kalorie, cukr a konzervanty tím, že si připravíte domácí verze těchto potravin.
Profesionální odbornice a její kolegové nutriční specialisté se s vámi podělí o jednoduché tipy, které vám pomohou vytvořit zdravý jídelníček.
V létě je spousta chutného jídla, včetně zdravého.
Zapomeňte na všechno, co jste dosud slyšeli o odděleném používání ovoce a zeleniny: s našimi recepty získáte nespočet kombinací pro osvěžující chuť.
Těstoviny, pizza a lilek Parma mohou být součástí zdravého jídelníčku. Vyzkoušejte tyto lehčí verze italských receptů od šéfkuchařů.
Zobrazení: 1 501Vepřová panenka bez kosti se nakrájí na silné placičky, ochutí se solí, černým pepřem a nasekaným čerstvým rozmarýnem a griluje se dozlatova a dozlatova. Rozmarýn...
Vybírat si zdravé jídlo o víkendech nemusí být těžké.
Zjistěte, které potraviny jsou nejlepší pro podporu vašeho tréninku.
Připravili jsme pro vás novou podobu oblíbených pokrmů (od fettuccine Alfredo po pečené kuře), abyste se mohli stravovat zdravěji a zároveň si vychutnávat lahodné pokrmy.
Zobrazení: 5 252Klíčem k jakémukoli burgeru je lahodný, šťavnatý karbanátek, a abyste ho dosáhli s nízkým obsahem sacharidů a kalorií, jednoduše nahraďte housky hlávkovým salátem. Karbanátky z mletého hovězího masa osmažte s kapkou...
Použijte svůj pomalý hrnec k přípravě zdravých a sytých obědů, snídaní a dokonce i dezertů.
Zařaďte do svého jídelníčku více ryb, celozrnných výrobků, rostlinných bílkovin a olivového oleje. Zde jsou lahodné a zdravé pokrmy inspirované...
Udržování pevné pleti je s přibývajícím věkem stále obtížnější. Ujistěte se, že vaše strava situaci nezhoršuje. Nutriční poradkyně se s vámi podělí o několik tipů.
Získání živin, které vaše tělo potřebuje, může být snazší, než si myslíte. Podívejte se, jak vám tyto běžné potraviny mohou zlepšit
Najděte si cestu ke zdravým vegetariánským obědům.
Povíme vám, jak vést děti ke zdravému stravování.
Tyto lahodné a zdravé recepty od šéfkuchařů jsou plné chuti a mají nízký obsah tuku, ale vysoký obsah nasycených tuků.
Zde jsou nejlepší celozrnné potraviny bohaté na sacharidy a živiny. Řiďte se těmito užitečnými doporučeními šéfkuchařů.
Zobrazení: 2 888Toto texasko-mexické jídlo je ideální pro použití levného, ale chutného hovězího stehna. Je poměrně tuhé, ale obsahuje velmi málo tuku a po dušení je prostě...
Sbírka zdravých receptů na těstoviny od šéfkuchařek Anne Burrell, Giady De Laurentiis a Ellie Krieger.
Zdravý oběd nemusí být drahý. Využijte snadno dostupné ingredience k vytvoření levných, ale chutných jídel s těmito recepty.
Tyto lahodné pokrmy obsahují pre- a probiotika nezbytné pro zdraví střev.
Zdravé stravování neznamená vždy vzdát se červeného masa. S těmito recepty si vychutnáte burgery, sekanou a další oblíbené pokrmy.
Zobrazení: 4 154Připravte si lahodné italské těstoviny bez potíží se sušenými rajčaty. Místo toho zkombinujte těstoviny s pečenými rajčaty, která mají intenzivnější a bohatší chuť než čerstvá. Pikantnější aroma...
Připravte zdravé obědy a svačiny pro děti a celou rodinu s recepty od šéfkuchařů.
Libové, ale šťavnaté a chutné mleté krůtí maso bude skvělým doplňkem vašeho obědového menu. Nabízíme naše oblíbené metody vaření.
Zobrazení: 16 047Horkovzdušná fritéza dokáže proměnit zmrazené kuřecí prsní řízky během několika minut na šťavnaté, zlatavě hnědé maso. Prsa, aniž byste je rozmrazovali, potřete olivovým olejem, solí a černým pepřem a vložte do...
Zobrazení: 60 111Zlatavě pečený květák je plný harmonicky vyvážených chutí díky extra panenskému olivovému oleji, česneku, červené paprikě, soli a tymiánu. Před pečením...
Zobrazení: 3 068Pro přípravu tohoto svátečního salátu v německém stylu se vařené brambory a okurky zalévají zakysanou smetanovou omáčkou s hořčicí a bílým vinným octem a podávají se na lůžku z vody...
Zobrazení: 1 477Tato zdravá varianta burgeru osloví každého, zejména milovníky rychlého občerstvení. Je připravena jako špagety s masovými kuličkami a je plná všech chutí vydatného burgeru. Vařené těstoviny...
Zobrazení: 2 357Pokud chcete s minimálním úsilím proměnit jednoduchý kuřecí pokrm ve slavnostní pochoutku, zvolte kuře nakládanou okurku. Podávané celé nebo rozkrojené na poloviny vypadá...
Zobrazení: 1 526Chilli prášek, papriky a rajčata promění smažené krevety a nudle v lahodný pokrm inspirovaný texasko-mexickou kuchyní. Nejprve se každá ingredience smaží jednotlivě dozlatova,...
Zobrazení: 2 109Rýže s fazolemi je v Americe oblíbené, vydatné a zdravé vegetariánské jídlo. Zatímco jeho dvě hlavní ingredience zůstávají stejné, další ingredience se liší v závislosti na...
Zobrazení: 1 529Tyto vepřové scallopini jsou hotové během několika minut, ale chutnají, jako byste strávili hodiny v kuchyni. Jsou plné chutí restaurační kvality, a to vše v pohodlí domova.
Zobrazení: 1 279Tenké vepřové karé s kostí se grilují a podávají s čínskými zeleninovými knedlíčky. Aby maso získalo šťavnatost a celou kytici pikantních chutí,...
Zobrazení: 5 732Jednoduchý recept na zdravý pokrm plný zářivých chutí. Kuřecí prsa se obalí v mouce, osmaží na pánvi dozlatova a poté se zapečou v troubě dozlatova. V...
Zobrazení: 2 207Pro přípravu tohoto kompletního jídla použijte přírodní vepřovou panenku s kostí, nakrájenou na tenké plátky. Toto křehké maso vyžaduje jen velmi krátkou dobu marinování a...
Zobrazení: 3 454Tento veselý salát kombinuje vařené těstoviny s motýlkem a duhově zbarvenou zeleninou: zelenými fazolemi edamame, žlutou kukuřicí, červenou paprikou a čerstvou oranžovou mrkví. Všechny ingredience...
Zobrazení: 3 424Tato hustá, bohatá polévka s vaječnou pěnou a osvěžující chutí se připravuje z kuřecího vývaru, ve kterém se dusí jemné těstoviny a půlka grilovaného kuřete, což jí dodává ještě pikantnější chuť. V...
Zobrazení: 2 939Pro tento pokrm se filet z lososa a nové brambory vaří v páře. Brambory se nejprve vaří v dolní části pařáku a ryba se přidá do horní části 8 minut před dokončením. Podávejte pokapané...
Zobrazení: 3 927Toto vegetariánské jídlo používá pevné tofu vhodné ke smažení na pánvi. Předtím odstraňte co nejvíce tekutiny. Scezené tofu se poté smaží v...
