Nejlepší zdravé recepty s mletým krůtím masem

Krůtí závitky v listech salátu

Místo objednávání jídla s sebou vyzkoušejte tento recept. Salátové závitky od Melissy De Arabian vám umožní přizpůsobit si zeleninové polevy.

Recept: Krůtí závitky v listech salátu

Krůtí salát s hlávkovým salátem

Srdce římského salátu je pro tento pokrm perfektní lodičkou: zčásti taco, zčásti asijské nudle.

Recept: Krůtí salát s hlávkovým salátem

Krůtí masové kuličky v rychlé pikantní rajčatové omáčce s celozrnnými špagetami

Množství bylinek a pálivost koření v omáčce vytvářejí vícevrstvou chuť bez přebytečného tuku, zatímco strouhaná mrkev, cibule a parmazán dodávají pokrmu vlhkost a objem.

Recept: Krůtí masové kuličky v rychlé pikantní rajčatové omáčce s celozrnnými špagetami

Celozrnné těstoviny linguine v citronové omáčce s krůtími masovými kuličkami

Masové kuličky jsou základem tohoto vydatného pokrmu bohatého na vlákninu. Podávejte jako předkrm nebo s vašimi oblíbenými těstovinami. Pro šťavnaté a chutné masové kuličky použijte mleté ​​krůtí maso místo trhaných krůtích prsou.

Recept: Celozrnné těstoviny linguine v citronové omáčce s krůtími masovými kuličkami

Krůtí masové kuličky s kapustou a ovesnými vločkami v rychlé rajčatové omáčce

Celá hříva kapusty bohaté na vitamíny dodává těmto masovým kuličkám jejich zářivě zelenou barvu. Ovesné vločky fungují jako pojivo místo strouhanky a dodávají další vlákninu.

Recept: Krůtí masové kuličky s kapustou a ovesnými vločkami v rychlé rajčatové omáčce

Mini krůtí masové kuličky

Giada De Laurentiis okoření krůtu cibulí, česnekem, petrželkou a sýrem a vytvoří tak bohaté a šťavnaté masové kuličky.

Recept: Mini krůtí masové kuličky

Jednoduchá krůtí sekaná

Ellie Krieger připravuje libovou verzi klasického pokrmu, kde hovězí maso a strouhanku nahrazuje krůtím masem a ovesnými vločkami. Sekaná si zachovává chuť, kterou znáte z dětství.

Recept: Jednoduchá krůtí sekaná

sekané karbanátky

Někdy je nejlepší vrátit se k základům a tato vydatná večeře ve všední den je toho dokonalým příkladem. Recept používá směs mletého krůtího a vepřového masa, ale můžete použít i krůtí maso a připravit si pokrm, který je stejně lahodný, ale s nižším obsahem kalorií.

Recept: sekané karbanátky

Pizza v kapsách

Toto listové těsto je plněné rukolou, sýrem a pikantní italskou krůtí klobásou. Pro úsporu času použijte kupované těsto na pizzu.

Recept: Pizza v kapsách

Krůtí karbanátek na burger

Bobby Flay dodává šťavnaté grilované krůtí řízky kozím sýrem, řeřichou a medovo-citronovo-hořčičnou vinaigrette.

Recept: Krůtí karbanátek na burger

Krůtí a anglický muffin burger

Pro burger s příchutí umami vmíchejte portobello houby do mletých krůtích karbanátků a poté navrch dejte sýr a krémové avokádo.

Recept: Krůtí a anglický muffin burger

Plněné krůtí řízky (na burgery)

Ellieiny burgery jsou nízkokalorické, ale vůbec ne fádní. Každý burger navrch dává mozzarellu a pečené červené papriky pro křehkou texturu a sladkou, kouřovou chuť.

Recept: Plněné krůtí řízky (na burgery)

Krůtí burgery a mangový coleslaw

Tyto grilované karbanátky inspirované ostrovní kuchyní kombinují mleté ​​krůtí maso se strouhaným zeleným jablkem, kořením jerk a strouhankou panko. Mangové čatní dodává sladký kontrast.

Recept: Krůtí burgery a mangový coleslaw

Burgery ze sladkých brambor s krůtími plackami jerk

Silné plátky batátů jsou skvělou náhradou za housky v krůtích burgerech v ostrovním stylu. Jogurt pomáhá zachovat šťavnatost a chuť masa.

Recept: Burgery ze sladkých brambor s krůtími plackami jerk

Moje velké, vydatné řecké burgery

Špenátová a feta sýrová náplň dodává burgeru šťavnatost a sytost, zejména s citronovo-koprovou jogurtovou omáčkou.

Recept: Moje velké, vydatné řecké burgery

Krůtí burgery s nakládanou okurkou v asijském stylu

Lehčí burgery připravíte snížením množství masa a přidáním bulguru pro texturu. Pro skvělý asijský nádech použijte nakládané okurky a cibuli a pikantní jogurtovou omáčku.

Recept: Krůtí burgery s nakládanou okurkou v asijském stylu

Krůtí rolky v asijském stylu

Tyto mini sendviče v jihovýchodním asijském stylu, plné zeleniny a bílkovin, jsou ideální pro sdílení. Použijte běžné mleté ​​krůtí maso místo libového mletého krůtího masa: směs tmavého a bílého masa má výraznější chuť. Masovou směs lze připravit na plechu několik hodin předem. Těsně před podáváním ji dejte do chladničky a upečte.

Recept: Krůtí rolky v asijském stylu

Sladké papriky plněné mletým krůtím masem a hnědou rýží

Hnědá rýže, rybíz a vlašské ořechy dodávají těmto plněným paprikám skvělou texturu. Podávejte s jednoduchým salátem pro vyvážený a zdravý oběd ve všední dny.

Recept: Sladké papriky plněné mletým krůtím masem a hnědou rýží

Podzimní chilli omáčka s krůtou

Velké papriky dodávají masité chilli papričce nádech sladkosti. Rachael Ray také přidává špetku barbecue omáčky pro větší pálivost.

Recept: Podzimní chilli omáčka s krůtou

Bílé chilli s mletým krůtím masem a kukuřicí

Elliino zdravé a úžasně chutné chilli obsahuje mleté ​​krůtí maso, bílé fazole, papriky, cibuli a koření.

Recept: Bílé chilli s mletým krůtím masem a kukuřicí

Chilli s krůtou a dýňovými semínky

Špetka neslazeného kakaového prášku dodá tomuto vydatnému chilli úžasnou hloubku chuti. Připravte si velkou dávku a zbytky můžete použít během všedního dne.

Recept: Chilli s krůtou a dýňovými semínky

Rýžová polévka s krůtou a kapustou

Giada's lehká vývarová polévka obsahuje libové mleté ​​krůtí maso, celozrnnou rýži a spoustu zeleniny.

Recept: Rýžová polévka s krůtou a kapustou

Pikantní smažené krůtí maso se zelenými fazolkami

Tato smažená porci je plná sladkých, slaných a kořeněných chutí. Pro úpravu pálivosti použijte méně chilli pasty nebo sambal pasty.

Recept: Pikantní smažené krůtí maso se zelenými fazolkami

Smažené krůtí maso s omáčkou enchilada a kuskusem

Tento recept nevyžaduje válení tortill ani přidávání velkého množství sýra. Přesto každé sousto tohoto pokrmu s krůtím masem, dýní hokkaido a nadýchaným kuskusem připomíná oblíbený předkrm enchilada.

Recept: Smažené krůtí maso s omáčkou enchilada a kuskusem

Krůta s kapustou a rýží

Toto pikantní rýžové jídlo, ochucené kmínem a jalapeños, je vydatné a zdravé díky nakrájené kadeřávce, červeným bramborám a libovému mletému krůtímu masu.

Recept: Krůta s kapustou a rýží