Zobrazení: 5 768Italové tomuto pokrmu říkají „Vejce v očistci“, Židé mu říkají „Šakšuka“, ale technika vaření je zhruba stejná: nejprve se na pánvi uvaří rajčatová omáčka se sladkými paprikami, aromatická a...
Zobrazení: 2 319Velký plech na pečení neuvěřitelně usnadňuje přípravu omelety k snídani nebo brunchi pro několik lidí. Někteří lidé dávají přednost míchaným vejcům se zeleninou, jiní se solenou šunkou: na jednom...
Kdo říká, že ovesné vločky jsou jen na snídani? Neomezujte se na svou běžnou kaši a vyzkoušejte tyto lahodné recepty. Existuje tolik způsobů, jak si je vychutnat.
Zobrazení: 3 078Připravte si zdravou a lahodnou nadýchanou frittátu v řeckém stylu. Tato omeleta doslova překypuje sladkými hroznovými rajčaty, černými olivami a slanými kousky řecké fety. Protože...
Dopřejte mamince v její výjimečný den lahodnou snídani. Možná byste chtěli, aby si trochu přispala, zatímco vy připravíte velkolepou polední pochoutku? Nebo
Zobrazení: 3 050Nadýchané a křehké palačinky se sladkou citrusovou chutí jsou plněné šťavnatými borůvkami a jsou ideální jak na snídani, tak na dezert. Místo tradičního podmáslí, které se v palačinkách nachází, Ree Drummond...
Zobrazení: 2 801Tento vydatný a zdravý salát obsahuje vše, co byste našli v snídaňové omeletě: vejce, šunku, papriky, cibuli a sýr. Na rozdíl od omelety však tento salát obsahuje výrazně více vlákniny a...
Zobrazení: 3 324Smažená vejce k snídani jsou skvělým způsobem, jak zvednout náladu lidem všech věkových kategorií, ať už jde o děti nebo dospělé. Navíc je tento recept ideální pro sdílení s dětmi. Ti, kteří...
Zobrazení: 4 743Ovesná kaše ráno se někomu může zdát nudná, ale existuje tolik způsobů, jak si ji udělat jinou. Níže je uveden základní recept na kaši ze směsi mléka a přírodních...
Zobrazení: 4 519Quiche od Valerie Bertinelli zaujme svou bohatostí, bohatou chutí a texturovanou kombinací rozplývající se, drobivé kůrky a zeleninové náplně zasazené do jemného, tuhého krému. Náplň obsahuje tři druhy sýra: Gruyère,...
Zobrazení: 7 304Měkké a nadýchané ovesné palačinky jsou ozdobeny voňavými pečenými jablky v javorové glazuře – zdravou alternativou k džemu nebo jiným sladkým omáčkám. Pečte nakrájené...
Zobrazení: 3 322Tato zdravá zelená ovesná kaše je přesně to pravé pro energizující snídani. Vaří se ve vodě a podává se s nízkotučným řeckým jogurtem, jogurtem bohatým na bílkoviny s příchutí japonské...
Zobrazení: 35 928Ovesná kaše ve sklenici je zdravé a chutné ranní jídlo o 190 kaloriích, které nevyžaduje vaření. Jednoduše smíchejte všechny ingredience ve sklenici a nechte přes noc odstát...
Zobrazení: 7 727Palačinky ze směsi ovesné a celozrnné mouky jsou zdravější díky vyššímu obsahu vlákniny a bílkovin a déle vás zasytí. Navíc...
Místo nákupu v automatu zkuste připravit jednu z těchto zdravých svačinek od profesionálních kuchařů. Zasytí vás.
Kupované muffiny, oblíbené pro rychlé občerstvení, mohou obsahovat 400–500 kcal na košíček. Připravte si zdravější verzi se stejnými ingrediencemi.
Omezte přebytečný tuk, kalorie, cukr a konzervanty tím, že si připravíte domácí verze těchto potravin.
Profesionální odbornice a její kolegové nutriční specialisté se s vámi podělí o jednoduché tipy, které vám pomohou vytvořit zdravý jídelníček.
V létě je spousta chutného jídla, včetně zdravého.
Zapomeňte na všechno, co jste dosud slyšeli o odděleném používání ovoce a zeleniny: s našimi recepty získáte nespočet kombinací pro osvěžující chuť.
Zobrazení: 2 636S tímto jednoduchým receptem budou vaše palačinky z podmáslí (nebo kefíru) zvenku zlatavé a uvnitř nadýchané a lehké, zatímco celé borůvky jim dodají extra šťavnatost a chuť. Můžete použít...
Vybírat si zdravé jídlo o víkendech nemusí být těžké.
Zjistěte, které potraviny jsou nejlepší pro podporu vašeho tréninku.
Připravili jsme pro vás novou podobu oblíbených pokrmů (od fettuccine Alfredo po pečené kuře), abyste se mohli stravovat zdravěji a zároveň si vychutnávat lahodné pokrmy.
Začněte svůj den správně s těmito jednoduchými tipy.
Zařaďte do svého jídelníčku více ryb, celozrnných výrobků, rostlinných bílkovin a olivového oleje. Zde jsou lahodné a zdravé pokrmy inspirované...
Udržování pevné pleti je s přibývajícím věkem stále obtížnější. Ujistěte se, že vaše strava situaci nezhoršuje. Nutriční poradkyně se s vámi podělí o několik tipů.
Získání živin, které vaše tělo potřebuje, může být snazší, než si myslíte. Podívejte se, jak vám tyto běžné potraviny mohou zlepšit
Najděte si cestu ke zdravým vegetariánským obědům.
Povíme vám, jak vést děti ke zdravému stravování.
Zobrazení: 9 843Toto zdravé a výživné smoothie, podobné mátovo-čokoládové zmrzlině, je ideální k snídani a skutečnou pochoutkou pro ty, kteří drží keto dietu. Hotové za...
Chcete do svého jídelníčku zařadit superpotraviny? Začněte se snídaní! Pár jednoduchých změn ve vaší ranní rutině vám může zajistit skvělý den.
Zobrazení: 4 112Sladké brambory sice nepatří mezi nejoblíbenější druhy zeleniny na odšťavňování, ale když je zkombinujete se zralou sladkou hruškou a přidáte trochu skořice, získáte skvělý nápoj, který chutná jako mexická rýže...
Zobrazení: 3 352Čerstvě vymačkaná šťáva z ananasu, manga a limetky je opravdovou tropickou lahůdkou, jejíž chuť evokuje pocit tropické dovolené. Jedno mango obsahuje téměř polovinu denní dávky...
Zobrazení: 4 724Čerstvě vymačkaná šťáva z kiwi, melounu a limetky je plná osvěžující chuti a perfektně uhasí žízeň. Díky kiwi a limetce je šťáva bohatá na vitamín C, který je nezbytný pro silný imunitní systém a krásnou pleť. Pijte ji...
Zobrazení: 2 737Voda s okurkami se stává osvěžující, obohacenou o vitamíny a minerály a získává jemnou, příjemnou chuť, díky které se snadno a příjemně pije. Díky...
Zobrazení: 8 929Fanoušci mrkvového dortu si tuto kaši zamilují, protože chutná jako jejich oblíbený dezert. Tato ovesná kaše se nevaří. Všechny ingredience se smíchají večer předem ve sklenici a kaše se nechá louhovat v lednici...
Zobrazení: 6 497Nadýchaná italská frittata plná bílkovin a zeleniny je ideální jak k snídani, tak k večeři. Tento recept obsahuje čerstvý chřest lehce orestovaný s rajčaty, doplněný...
Zobrazení: 211 447Navzdory své jednoduchosti mají tyto toasty dvě jedinečné vlastnosti, díky kterým jsou skutečně úžasné. Zaprvé, toast je potřený plátkem česneku, díky čemuž je neuvěřitelně chutný. A zadruhé...
Zobrazení: 4 725Babičky vědí, jak ze zbytků jídla připravit něco nového, speciálního a lahodného, jako je tento chlebový kastrol bohatý na bílkoviny a vlákninu. Je vyroben z chleba, zbytků masa...
Začněte svůj den ovesnou kaší – sytou a lehkou snídaní bez kalorií navíc.
Tyto lahodné pokrmy obsahují pre- a probiotika nezbytné pro zdraví střev.
Zobrazení: 6 082Jogurt, granola a čerstvé sezónní ovoce jsou hlavními ingrediencemi tohoto lahodného a zdravého dezertu, který je ještě krásnější, když se vrství v trifle v průhledné sklenici.
Zobrazení: 5 283Vydatná celozrnná kaše je zdravý způsob, jak začít úspěšný den. Připravte si ji z celozrnného ječmene, ovesných vloček a kukuřičné krupice, které ji naplní vlákninou a esenciálními mikroživinami. Celý ječmen...
Zobrazení: 4 498Věří se, že nejzdravější ovesné vločky se nevyrábějí z celých, ale z řezaných vloček. Vaření trvá déle, ale získáte mnohonásobně více živin a příjemnou oříškovou chuť a...
Připravte zdravé obědy a svačiny pro děti a celou rodinu s recepty od šéfkuchařů.
Zobrazení: 2 828Tento delikátní a zdravý rýžový nákyp je pro někoho perfektní snídaní, pro jiného dezertem, ale nikdo nezůstane lhostejný! Je vyroben z kulatozrnné rýže arborio, která se nejprve vaří v...
Začněte svůj den lehkým a zdravým ranním jídlem.
Zobrazení: 2 106Agua fresca je druh mexického nealkoholického nápoje. Na rozdíl od džusů se agua fresca vyrábí převážně ze sladké vody, ochucené různým ovocem, květinami a sirupy. Nápoj...
Zobrazení: 3 393Tyto placky se vyrábějí z mouky masa harina, která se vyrábí ze speciálně zpracované kukuřice. Tato mouka se hojně používá v latinskoamerických zemích, zejména v Mexiku, na různé pečivo,...
