Rizoto se slaninou a kapustou
Hlasy: 1

Čas: 1 hodina 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 461, celkový tuk 16 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 24 G., sacharidy 57 G., vlákno 5 G., cholesterol 47 mg, sodík 938 mg, cukr 5 G.
Kalorie 461, celkový tuk 16 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 24 G., sacharidy 57 G., vlákno 5 G., cholesterol 47 mg, sodík 938 mg, cukr 5 G.
Toto italské rizoto se připravuje jednodušším způsobem: nemusíte stát u sporáku a namáčet rýži v tekutině, jako je tomu u tradičních receptů. Pokrm je však stejně sametový a krémový s úžasnou chutí. Pro jeho přípravu vyberte hrnec nebo pánev vhodnou jak pro sporák, tak i pro troubu. Nejprve se škrobová rýže Arborio a cibule orestují na slaninovém sádle, poté se zalije vývarem s citronovou šťávou a rizoto se dále vaří přikryté v troubě. Nakonec se hotový pokrm promíchá s bylinkami, pečenou zeleninou, vařeným kuřecím masem, sýrem a smaženou slaninou. Výsledkem je sofistikovaný a bezproblémový pokrm, který maximálně využívá zbytky kuřete a pečené zeleniny.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 4 plátky slaniny, nahrubo nakrájené
- 1 velká cibule, nakrájená
- 1 čajová lžička hrubé soli
- 0,5 lžičky mletého černého pepře
- 1 lžíce rýže arborio
- 3 hrnky lehce osoleného kuřecího vývaru + 1/4 – 0,5 hrnku
- 3 lžíce citronové šťávy (asi z 1 velkého citronu)
- 3/4 šálku nakrájeného vařeného kuřete
- 3 středně velké listy kapusty, očištěné a nakrájené na 2,5 cm dlouhé kousky (asi 3 šálky)
- 1 pečená mrkev, nakrájená na kousky
- 1 pečený pastinák, nasekaný
- 1 pečená šalotka, nakrájená
- 0,5 lžíce strouhaného parmazánu
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: slanina, cibule, Rýže Arborio, bujón, citronová šťáva, grilované kuře, kapusta, mrkev, kořen pastináku, šalotka, Parmazán
Příprava pokrmu podle receptu:
- Umístěte rošt doprostřed trouby. Předehřejte troubu na 220 °C.
Ve velkém hrnci s tlustým dnem nebo pánvi na středním plameni opečte slaninu do křupava, 8–10 minut. Pomocí děrované lžíce přendejte slaninu na papírové utěrky, aby se okapal přebytečný tuk. - Do pánve přidejte cibuli, sůl a pepř. Snižte plamen na středně nízký a vařte cibuli do změknutí, asi 5 minut. Přidejte rýži a míchejte 2 minuty. Přidejte 3 hrnky vývaru a citronovou šťávu. Zvyšte plamen a směs přiveďte k varu, občas promíchejte. Pevně přikryjte a pečte v troubě 20–25 minut.
- Vyjměte pánev z trouby a postavte ji na středně nízký plamen. Odkryjte pokličku a vmíchejte kuře, kapustu, pečenou zeleninu a 1/4 hrnku kuřecího vývaru. Míchejte, dokud kapusta nezměkne, asi 5 minut, a podle potřeby přilévejte vývar, dokud rizoto nebude krémové. Vmíchejte osmaženou slaninu a sýr. Rozdělte na talíře a podávejte.
Kategorie:
recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Nízký obsah tuku / Zdravé večeře / Kalorický obsah připravených jídel / Hlavní chody / Obiloviny, luštěniny / Maso / Zelenina a houby / Pták / / Zelné pokrmy / Hlavní chody se zelím / Listové zelí kapusta / Italská kuchyně / Giada De Laurentiis
Podobné recepty







































