Chia semínka

Pravděpodobně jste slyšeli, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Po nočním odpočinku je nezbytné dobít tělo zdravými...

Tyto energetické kuličky byly inspirovány myšlenkou lahodných a výživných müsli tyčinek, pouze ve formátu sousta...

Toto africké smoothie je skvělý způsob, jak začít svátky a cítit se plní energie a svěží! Recept...

Pokud máte rádi krémový pudink z chia semínek s ovocem k snídani, zmrazte ho v miskách na nanuky a vaše...

Tuto kaši ze sklenice si můžete připravit večer předem a dát ji do lednice, abyste ji měli ráno připravenou k jídlu...

Smoothie misky jsou nejnovějším trendem mezi nadšenci zdravého stravování. Jsou to smoothie, které jíte lžičkou z misky. Protože...

Toto jednoduché a výživné smoothie je letní a lahodné, když je připravené z čerstvých borůvek. Je však také...

Tato jednoduchá a lahodná smoothie bowl je nejen lahodná, ale také neuvěřitelně zdravá. Je bohatá na vlákninu, vitamíny,...

Pro přípravu smoothie bowlu je důležité ho rozmixovat do konzistence měkké zmrzliny, ne tradičního smoothie. V...

Tato sladká a kyselá zmrzlina se vyrábí pouze ze tří ingrediencí: mražených třešní, šťávy z granátového jablka a křupavých...

Připravte si rychlou směs na čokoládový pudink, přelijte ji přes chia semínka a nechte ji přes noc ztuhnout...

Smoothie jsou oblíbené pro svou nutriční hodnotu a lahodně osvěžující chuť, ale někdy si prostě chcete přidat...

Tato polévka pozvedne náladu svou zářivou barvou a chutí. Je plná chutí jihoindické kuchyně a obsahuje...

Semínka a ořechy dělají z těchto čokoládovo-lískových lanýžů s arašídovým máslem zdravou svačinku pro ty, kteří mají rádi sladké. Přidejte...

Tyto super křupavé krekry bohaté na živiny se připravují mnohem snadněji, než si myslíte. Prostě...

Pokud nemáte po ruce šťávu z granátového jablka, můžete použít jakoukoli jinou přírodní šťávu, protože hlavní věcí v tomto osvěžujícím nápoji je...

I když si hlídáte váhu, můžete si ráno dopřát lahodné palačinky, obzvlášť když jsou doslova plněné...

Tento pudink bez vaření má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. Můžete si ho připravit buď s mandlovým mlékem, nebo...

Domácí chia džem je lahodnou a zdravou alternativou kupovaných džemů. Vyrábí se z čerstvých bobulí a trvá jen 5...

Podívejte se, jak všestranná mohou být chia semínka! Nyní nejsou jen cenným doplňkem dezertů a...

Tato směs ořechů, semínek a sušeného ovoce je perfektní svačinkou pro ty, kteří potřebují dodat energii. Její složení je...

Tento pudink z chia semínek je jedinečný! Oslazený růžovou vodou a kardamomem, tento dezert vás potěší...

Tento pudink se připravuje ve sklenici a nevyžaduje žádné vaření: chia semínka se namočí do kokosového mléka a nechají se přes noc louhovat...

Chia semínka, ovoce a ořechy v tomto receptu vytvářejí sytou a zdravou snídani bohatou na omega-3 mastné kyseliny,...

Připravte si k snídani nadýchané, lahodné a zdravé palačinky s tropickým ovocem. Chia semínka a ovesné vločky zasytí...

Toto tropické smoothie z manga a kokosového mléka je bohaté na vitamín C a obsahuje hodně draslíku. Chia semínka obohacují...

Dopřejte svým blízkým tyto měkké a vzdušné muffiny s jemnou citronovou chutí a vůní. Jejich vrcholem je zdravá...

Příprava domácí granoly je snadná: stačí použít ovesné vločky a přidat jakékoli ořechy a sušené ovoce, které máte po ruce.

Tyto zdravé proteinové vafle jsou plné bílkovin a vlákniny díky tvarohu, proteinovému prášku a celozrnné mouce...

Tento sladký a kyselý, aromatický malinový džem lze obohatit chia semínky, která mu dodají příjemnou křupavost a...

Ovesná kaše ve sklenici je zdravé a chutné 190kalorické ranní jídlo, které nevyžaduje žádné vaření.

Křupavý toast s křehkým avokádem je nejen zdravý a lahodný, ale také vypadá působivě při podávání. Jeho neutrální chuť a...

Tento lahodný a zdravý dezert se vyrábí ve formě rýžových sendvičů s přírodním arašídovým máslem,...

Jahody a jablka se krásně doplňují v tomto aromatickém růžovém džusu, který je skvělým zdrojem antioxidantů. Na přání...

Sladké brambory sice nepatří mezi nejoblíbenější zeleniny na odšťavňování, ale když je zkombinujete se zralou sladkou hruškou a přidáte trochu...

Čerstvě vymačkaná šťáva z ananasu, manga a limetky je opravdovou tropickou lahůdkou, která vám dodá lahodnou...

Čerstvě vymačkaná šťáva z kiwi, melounu a limetky je plná osvěžující chuti a dokonale hasí žízeň. Díky kiwi a limetce je šťáva...

Tato rubínová šťáva je dobrým zdrojem vitamínů C a K. Obsahuje také beta-karoten (provitamin A), který je nezbytný pro...

Mrkev a pomeranč se k sobě krásně hodí v této čerstvě vymačkané šťávě, která vám pozvedne náladu svým...

Tyto úžasné sušenky bez pečení jsou křupavé a vyrobené z kokosového oleje, arašídového másla a...

Toto chili con carne získává svou tradiční chuť a vůni z koření, jako je chilli prášek, kmín a...

Tento osvěžující a zdravý dezert vás uchvátí svou bohatou čokoládovou chutí a překvapením z nabobtnalých chia semínek...

Jednoduchý čokoládový pudink vyrobený z nasekané hořké čokolády, nízkotučného mléka, kakaového prášku a trochy...

Tyto tenké, křupavé krekry jsou dokonalým příkladem toho, jak i pochoutky plněné čokoládou a arašídovým máslem mohou být...

Tento recept vám připraví lahodné smoothie, které si můžete vychutnat jako sytý nápoj, nebo si ho můžete upravit a připravit...

Lahodná granola nemusí být sladká. Udělejte si ji s kari příchutí a budete překvapeni, jak harmonická bude...

Tato výživná a zdravá kávová miska vás ráno povzbudí a dodá vám dlouhotrvající energii díky složkám...

Mléčná kaše ve skandinávském stylu je víc než jen kaše. Podává se s různými čerstvými bobulovými ingrediencemi,...

Palačinky plněné těmi nejzdravějšími semínky jsou ideální pro zdravou snídani. A granola přidaná do těsta...

Pro přípravu ovesné kaše je namočte přes noc. Druhý den ráno budete mít nejlepší...

Tato zářivá smaragdová šťáva je skvělý způsob, jak využít zbylou zeleninu v lednici. Navíc je...

Kapusta, královna zelené zeleniny, je bohatá na vitamín K: tento blízký přítel vápníku pomáhá posilovat...

Díky kombinaci křupavých pražených semínek, krémového oříškového másla, žvýkacích datlí a nadýchaného prosa jsou tyto...

Zdravá a rychlá snídaně z ovesné kaše ve sklenici s mandlovým mlékem, dýní a chia semínky.

Mezi bezlepkovými pečivy jsou vysoce ceněny výrobky z amarantové mouky, která jim dodává oříškovou chuť....

Podrobný recept na toto anglické jídlo, doplněný fotografiemi...

Pokud jste chia semínka ještě nepoužívali, považujte je za superpotravinu v miniaturní podobě. V...

Milujeme kombinaci hrušky a celeru. Jsou perfektní limonádou, bohatou na vitamín C. Pijte šťávu...