Čerstvě vymačkaná šťáva z červené řepy, mrkve a jablka

Hlasy: 27

Jak připravit - čerstvě vymačkaná šťáva z červené řepy, mrkve a jablek

Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1

Tato rubínově červená šťáva je dobrým zdrojem vitamínů C a K. Obsahuje také beta-karoten (provitamin A), který je nezbytný pro krásnou pleť a dobrý zrak. Vypijte šťávu co nejdříve po odšťavnění, abyste plně využili výhod vitamínů. Přidejte si do sklenice chia semínka pro ještě více vitamínů a omega-3 mastných kyselin. Doplní také vlákninu ztracenou během odšťavňování.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

2 střední řepy, očištěné a omyté
1 jablko Granny Smith, oloupané a zbavené jádřinců
3 střední mrkve, oloupané
1 lžíce chia semínek, volitelně

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: řepa, mrkev, jablka, chia semínka

Příprava pokrmu podle receptu:

Podle pokynů výrobce odšťavňovače odšťavněte řepu, jablka a mrkev v tomto pořadí. Vmíchejte chia semínka, pokud je používáte, a nechte je 5 minut louhovat. Šťávu ihned vypijte a v případě potřeby přidejte led.

Kategorie:

recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Nealkoholické nápoje / Ovocné nápoje, džusy / Mrkvové pokrmy / Mrkvové předkrmy / Food Network - recepty

Podobné recepty