Připravujte zdravé čerstvě vymačkané šťávy lépe než v jakémkoli džusovém baru

Hlasy: 47

Abyste si tyto bohaté a zdravé nápoje mohli dát doma, nemusíte navštěvovat džusový bar. Zásobte se ovocem a zeleninou a vyzkoušejte jeden z těchto úžasných receptů na čerstvé šťávy.

Jak vyrobit - Zdravé čerstvé šťávy lepší než v jakémkoli džusovém baru

Mrkvovo-pomerančová šťáva

Vylepšete tradiční pomerančový džus přidáním mrkve. Mrkev je bohatá na beta-karoten a také lahodně zjemňuje citrusovou sladkost pomerančů. Po vymačkání vmíchejte chia semínka pro hustší texturu a zdravou dávku vlákniny a bílkovin.

Recept: Mrkvovo-pomerančová šťáva

Šťáva z kapusty a chia semínek

V supermarketu se prostě nedá narazit na zelený džus. Kromě zdravé zeleniny obsahuje tato verze citrony a jablka pro sladkou a kyselou chuť. Okurka však chuť udržuje jemnou.

Recept: Šťáva z kapusty a chia semínek

Čerstvě vymačkaná šťáva z červené řepy, mrkve a jablka

Zde je řepa bohatá na antioxidanty ještě sladší díky mrkvi a kyselým jablkům Granny Smith.

Recept: Čerstvě vymačkaná šťáva z červené řepy, mrkve a jablka

Kiwi, meloun a limetková šťáva

Tato šťáva, osvěžující jako koktejl u bazénu, vyniká kiwi. Sladká a kyselá chuť kiwi si pohrává s jedinečnými nuancemi, které se mísí s čerstvým melounem a zářivou limetkou.

Recept: Kiwi, meloun a limetková šťáva

Celerová šťáva s hruškou a citronem

Zapomeňte na sladkou limonádu a s tímto receptem si připravte vlastní zdravější a chutnější verzi. Šťavnaté hrušky a křupavý celer zjemňují trpké tóny citronu, díky čemuž je šťáva pochoutkou, která uhasí žízeň a dodá energii.

Recept: Celerová šťáva s hruškou a citronem

Ananasovo-mangová šťáva

Nechte se unést tropickou atmosférou s tímto lahodným nápojem, který kombinuje čerstvý ananas, mango a špetku limetky; barevný koktejlový deštník je volitelný.

Recept: Ananasovo-mangová šťáva

Šťáva ze sladkých brambor a hrušek se skořicí

Sladké brambory se dají použít nejen k vaření. V kombinaci se sladkými hruškami a okořeněnými mletou skořicí vznikne lahodná verze horchaty.

Recept: Šťáva ze sladkých brambor a hrušek se skořicí

Jahodovo-jablečná šťáva

Hledáte zdravý způsob, jak uspokojit svou chuť na sladké? Vyzkoušejte tento dezertní nápoj s jahodami bohatými na antioxidanty a sladkými jablky Red Delicious. Výsledkem je vylepšená verze jablečné šťávy.

Recept: Jahodovo-jablečná šťáva

Šťáva s celerem, kapustou a chia semínky

Balená zeleninová šťáva se v tomto zdravém nápoji setkává s důstojným soupeřem. Šťavnatá rajčata, kapusta, celer a petržel vytvářejí vítěznou kombinaci, která je skvělou denní svačinou.

Recept: Šťáva s celerem, kapustou a chia semínky

Doporučujeme