Šťáva s celerem, kapustou a chia semínky
Hlasy: 1
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Množství: 1 koktejl
Složitost: snadno
Množství: 1 koktejl
Kapusta kadeřavá, královna zelené zeleniny, je bohatá na vitamín K: tento blízký společník vápníku pomáhá posilovat kosti. Pro dosažení maximálního užitku vypijte šťávu co nejdříve po přípravě. Přidání chia semínek pomáhá doplnit vlákninu ztracenou během procesu odšťavňování.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 3 středně velká rajčata
- 1 hrnek petrželových listů
- 2 střední stonky celeru
- 3 středně velké listy kapusty se stonky
- 1/2 velkého šťavnatého citronu, oloupaného a zbaveného jádřince
- 1 lžíce chia semínek
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: švestková rajčata, celer, kapusta, citronová šťáva, chia semínka, petržel
Příprava pokrmu podle receptu:
- S použitím vhodného nastavení odšťavňovače pro každou zeleninu odšťavňujte v tomto pořadí: rajčata a petržel (společně), celer, zelí a citron.
- Vmíchejte chia semínka a nechte 5 minut louhovat. Podávejte ihned, v případě potřeby s kostkami ledu.
Výstup250 g.
Kategorie:
Podobné recepty
