Jahodovo-jablečná šťáva

Hlasy: 1

Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Množství: 1 koktejl

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 245, celkový tuk 5 G., nasycené tuky 0 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 52 G., vlákno 7 G., cholesterol 0 mg, sodík 7 mg, cukr 33 G.

Jahody a jablka se v tomto aromatickém růžovém džusu, který je skvělým zdrojem antioxidantů, krásně doplňují. V případě potřeby můžete přidat chia semínka, bohatá na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny, vápník a vitamíny. Odšťavňujte těsně před pitím, protože během skladování ztrácí velkou část své nutriční hodnoty. V horkém počasí přidejte do džusu led a vychutnejte si.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

2 hrnky jahod, oloupaných
1 střední jablko Red Delicious, oloupané a zbavené jádřinců
1 lžíce chia semínek (volitelně)

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: jahoda, jablka, chia semínka

Příprava pokrmu podle receptu:

Nejprve odšťavte jahody, poté jablka, podle nastavení vašeho odšťavňovače pro každé ovoce. Vmíchejte chia semínka, pokud je používáte, a nechte je 5 minut namočené. Ihned podávejte, v případě potřeby s ledem.

Kategorie:

recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Nízkokalorické pokrmy / Kalorický obsah připravených jídel / Letní jídla / Nealkoholické nápoje / Ovocné nápoje, džusy / Snídaně / Food Network - recepty

Sbírky receptů