Čokoládové lanýže s chia semínky

Hlasy: 1

Čas: 50 minut
Složitost: snadno
Porce: 24

Díky semínkům a ořechům jsou tyto čokoládovo-lískové a arašídové lanýže zdravou svačinkou pro ty, kteří mají rádi sladké. Do čokoládové směsi přidejte kokos, chia semínka, ovesné vločky, slunečnicová semínka a sezamová semínka (jako Nutellu), vytvarujte kuličky a dobrou chuť!

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

1,5 hrnku rychle vařitelné ovesné kaše
1/3 hrnku kokosových vloček
1/3 hrnku čokoládovo-lískové pomazánky
1/4 hrnku medu
1 lžíce chia semínek

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: čokoládovo-oříškové máslo, Arašídové máslo, kokosové vločky, med, chia semínka, slunečnicová semínka, sezam, ovesné vločky

Příprava pokrmu podle receptu:

Na plech dejte 1,5 hrnku rychlovarných ovesných vloček a pečte v troubě při 175 °C po dobu 10 minut.
Nechte zcela vychladnout. Přelijte do misky a přidejte 1/3 hrnku kokosu, čokoládovo-lískové pomazánky a křupavého arašídového másla, 1/4 hrnku medu, 1 lžíci chia semínek a 1/4 lžičky hrubé soli; důkladně promíchejte gumovou stěrkou.

Ze směsi vytvarujte malé kuličky, každá o velikosti asi 1 polévkové lžíce. Ve směsi obalte 1/3 hrnku solených slunečnicových semínek a 2 lžíce sezamových semínek a přitlačte je, aby se slepily.

Kategorie:

recept / Dezerty / Cukrovinky / Food Network - recepty

Podobné recepty