Kuřecí špízy po yucatánsku
Hlasy: 2

Čas: 30 minut plus doba marinování
Složitost: snadno
Porce: 6
Složitost: snadno
Porce: 6
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 112, celkový tuk 5 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 14 G., sacharidy 2 G., vlákno 1 G., cholesterol 57 mg, sodík 212 mg, cukr 1 G.
Kalorie 112, celkový tuk 5 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 14 G., sacharidy 2 G., vlákno 1 G., cholesterol 57 mg, sodík 212 mg, cukr 1 G.
Připravte si mini kuřecí špízy, stejně jako se to dělá na Yucatánském poloostrově ve Střední Americe. Klíčovým rysem tohoto pokrmu je marináda, která mu dodává pikantní chuť a vůni se sladkými citrusovými tóny. Kuře podávejte jako jednohubky, buď přímo na špízech, nebo tak, že kousky vyjmete a posypete je jarní cibulkou. Místo omáčky kuře pokapejte limetkovou šťávou v karibském stylu.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 6 kuřecích stehen bez kůže a kostí, podélně rozkrojených napůl
- 0,5 šálku pomerančové šťávy
- 1/4 šálku limetkové šťávy
- 2 lžíce řepkového oleje
- 2 lžíce mletého pepře ancho
- 3 stroužky česneku, nasekané
- 2 lžíce rozmixovaných papriček chipotle v omáčce adobo
- Nakrájená zelená cibulka na servírování
- Grilované půlky limetky, k servírování
- Speciální vybavení24 dřevěných špízů na kebab, namočených ve vodě na 3-4 hodiny
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: kuřecí stehna, Pomerančový džus, limetková šťáva, ančovičky, chipotle papričky v adobo omáčce, zelená cibulka, česnek
Příprava pokrmu podle receptu:
- Každý zploštělý kus stehna propíchněte dvěma rovnoběžnými špejlemi a vložte do velké mělké zapékací misky.
Smíchejte pomerančovou šťávu, limetkovou šťávu, olej, mletý pepř a česnek. Marinádou nalijte na stehna a dejte na 1–4 hodiny do lednice. - Rozehřejte gril na dřevěné uhlí na vysokou teplotu.
- Vyjměte kuře z marinády, osolte a opepřete obě strany. Špízy položte přímo na uhlíky a grilujte z každé strany asi 4 minuty, dokud nezezlátnou a lehce se neopečou. Poté kuře otočte, přikryjte gril a grilujte ještě několik minut, dokud nezměkne.
- Sejměte kuře z grilu a nechte ho 5 minut odpočinout. Poté každý kus rozřízněte uprostřed, abyste vytvořili dva špízy masa. Sejměte kuře ze špízů a podávejte posypané jarní cibulkou a ozdobené klínky limetky.Recept kuřecí kebaby v zelené omáčce.
K tomuto pokrmu se hodí bílé víno vyrobené z hroznů Pinot Gris.
Kategorie:
recept / Zdravé stravování / Bezlepkové pokrmy / Nízký obsah sodíku / Nízkokalorické pokrmy / Jídla pro diabetiky / Nízkosacharidová jídla / Nízký obsah tuku / Nízký cholesterol / Zdravé grilované pokrmy / Kalorický obsah připravených jídel / Gril, barbecue / Grilované kuře / Grilovaná drůbež / / Americká kuchyně / Bobby Flay
Podobné recepty







































