26 receptů na cenově dostupná jídla

Jen proto, že máte omezený rozpočet, neznamená to, že nemůžete uvařit něco speciálního. Od lahodných kuřecích stehen až po lahodné vegetariánské pokrmy, tyto recepty vám pomohou uvařit lahodná jídla s omezeným rozpočtem. Tato kolekce obsahuje jednoduché nápady na jídla pro každodenní použití; neváhejte změnit nebo vynechat jakékoli ingredience, aby vyhovovaly vašemu rozpočtu.

Červené fazole s klobásami a rýží

Přidejte si do misky s rýží a červenými fazolemi nakrájenou uzenou klobásu pro kouřovou chuť a doplněk stravy o další bílkoviny.

Toskánské kuřecí kotlety s bílými fazolemi

Na tento lahodný a sytý oběd budete potřebovat jen hrstku ingrediencí. Bílé fazole ochucené česnekem a čerstvými bylinkami pokrm doplní a zároveň zachová jeho cenově dostupnou cenu.

Pizza s bramborami a uzeným hrudí

Nic vás nezasytí tak dobře jako sacharidy. Uzená hrudí dodává této bramborové pizze extra šmrnc. Výborné!

Pečené kuře s citronem a česnekem

Tento recept ukazuje, jak jednoduchá, lahodná a cenově dostupná může být kuřecí večeře. Tyto kuřecí půlky jsou křehké a šťavnaté a další ingredience jsou minimální, takže pokrm zůstává cenově dostupný.

Smažené instantní nudle s houbami

Instantní nudle jsou fantastickou volbou pro cenově dostupnou večeři. Ale místo toho, abychom je jedli samotné, si je ozdobíme čerstvými houbami a trochou másla.

Bistro paštika a sendviče s vejci

Tyto jednoduché sendviče vypadají mnohem sofistikovaněji, než ve skutečnosti jsou. Dají se připravit jen z několika ingrediencí, z nichž většinu už pravděpodobně máte.

Smažená rýže se zeleninou a slaninou

Použití masa jako přílohy namísto hlavního chodu je snadný způsob, jak ušetřit za potraviny. Slanina hraje v této domácí klasice s sebou klíčovou roli.

Masové kuličky v rajčatové omáčce

Samozřejmě budete na tyto masové kuličky potřebovat dva druhy mletého masa, ale recept vystačí na 8–10 porcí, což znamená, že si s rodinou užijete dvě večeře.

Minestrone polévka

Polévka je skvělý způsob, jak se lépe najíst, když máte omezený rozpočet. Jedna miska horké polévky Ellie obsahuje pět druhů zeleniny a fazole bohaté na bílkoviny, aniž byste museli zruinovat svou peněženku.

Vepřové carnitas

Melissa používá na tuto levnou večeři inspirovanou mexicko-texaskou kuchyní pomalý hrnec. Z masa vytvarujte tortilly a podávejte se salsou a guacamole.

Miska s rýží, smaženým vejcem a zeleninou

Vsadíme se, že právě teď máte v regálech rýži a vejce v lednici, což znamená, že jste v půlce cesty k sytému a lahodnému jídlu.



Doporučujeme

Šakšuka s cizrnou

Vejce a cizrna se spojí a vytvoří pokrm bohatý na bílkoviny, který vám zasytí žaludek, aniž by vyprázdnil peněženku.

Zapékaná rýže a kuře s omáčkou Teriyaki

Zkombinujte vše, co máte rádi na kuřeti teriyaki (včetně rýže), v zapékací misce a připravte si rychlou, lahodnou a cenově dostupnou večeři.

Zapékaná krůta a špagety

Použití zbytků vám pomůže dodržet rozpočet. Tento recept promění zbytky krůty v bublající hrnec sýrových těstovin (s nádechem nakládaných jalapeños).

Čočka se smaženými vejci

Čočka a vejce jsou dva z nejdostupnějších zdrojů bílkovin; zkombinujte je pro super jednoduchou večeři.

Hovězí bok v zázvorové marinádě

Grilovaný flank steak je skvělou volbou pro nakrmení rodiny, pokud máte omezený rozpočet. Přestože je flank steak levný kus, je libový a křehký. Stejně jako jakýkoli hovězí steak, i flank steak lze lahodně marinovat.

Vegetariánská enchilada

Tyto snadno připravitelné enchiladas jsou plněné snadno dostupnými fazolemi. Podávejte s rýží (kterou už pravděpodobně máte v regálech) a večeře je hotová.

Brokolicová polévka s pečeným čedarem na toastu

Jednoduchý, sýrový, lahodný a ekonomický oběd, který si zamiluje každý.

Vepřový řízek po kovbojsku

Každý, kdo nakupuje s omezeným rozpočtem, vám řekne, že vepřové kotlety má vždy na nákupním seznamu. Proto je vždycky dobrý nápad naučit se je vařit jinak.

Pečená kuřecí stehna s pomeranči

I když jsou kuřecí stehna levnější než kuřecí prsa, jsou stejně chutná (ne-li chutnější). Navíc zůstanou po uvaření šťavnatá. Vyhrajte!

Penne s pikantní omáčkou arrabbiata

Místo obvyklých penne s rajčatovou omáčkou Valerie přidává pikantní šmrnc s mletou červenou paprikou. Toto vydatné jídlo si jistě budete připravovat znovu a znovu.

Špagety s marinárovou omáčkou

Tato super jednoduchá večeře se stane ještě výjimečnější, když si připravíte vlastní marinárovou omáčku z plechovky rajského protlaku.

Špagety s česnekem a kapustou

Tyto jednoduché těstoviny jsou skvělým způsobem, jak do svého jídelníčku zařadit zdravou zeleninu, jako je kapusta, mangold, endemii nebo hořčici.

Smažená brokolice s kuřecím masem a zázvorem

Pokud máte ve spíži zásoby asijských ingrediencí (jako je sójová omáčka, rýžový ocet a sezamová semínka), můžete tento pokrm připravit jen s několika levnými ingrediencemi.

Vegetariánský burger s fazolovým karbanátkem

Pokud chcete ušetřit peníze, vyzkoušejte vegetariánské možnosti. Ree vyměnila mleté ​​hovězí maso za černé fazole, aby vytvořila cenově dostupný burger, který si zamiluje celá rodina.





Kategorie: