Pita s krevetovým salátem
Hlasy: 1
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Množství: 4 pita sendviče
Složitost: snadno
Množství: 4 pita sendviče
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 356, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 35 let G., sacharidy 32 G., vlákno 5 G., cholesterol 254 mg, sodík 670 mg, cukr - G.
Kalorie 356, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 35 let G., sacharidy 32 G., vlákno 5 G., cholesterol 254 mg, sodík 670 mg, cukr - G.
Pita s krevetovým salátem - podrobný recept.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 700 g středně velkých krevet, oloupaných, zbavených žilek a rozkrojených napříč napůl
- 1 okurka, rozpůlená a nakrájená na tenké plátky (bez semínek)
- 1/2 malé červené cibule, nakrájené
- 1 střední mrkev, nahrubo nastrouhaná
- 2 lžíce olivového oleje
- 1/2 lžičky pálivé papriky
- Sůl a mletý pepř
- 1/2 hrnku řeckého jogurtu, 2 % tuku
- 1 lžíce nasekaného čerstvého kopru
- 1 citron
- 4 celozrnné pity
- 8 listů bostonského salátu
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: krevety, pita, Bostonský salát, listový salát, červená cibule, mrkev, okurky, citrón, paprika, jogurt, kopr
Příprava pokrmu podle receptu:
- Předehřejte gril. Namočte nakrájenou červenou cibuli do misky se studenou vodou, zatímco vaříte krevety.
- Na plechu s okrajem promíchejte krevety s olivovým olejem, paprikou, 1/4 lžičky soli a špetkou pepře. Rozložte je v jedné vrstvě a grilujte do zkašlaní, asi 4 minuty. Přendejte do misky a nechte vychladnout. Plech opláchněte a osušte.
- Sceďte cibuli a přidejte ji ke krevetám spolu s jogurtem, mrkví, okurkou, koprem a solí a pepřem dle chuti. Nastrouhejte čajovou lžičku citronové kůry a vymačkejte asi polovinu citronové šťávy.
Pitas dejte na plech a grilujte. Pitas rozkrojte napůl a naplňte je listy bostonského salátu a krevetovým salátem.
Kategorie:
Podobné recepty
