Melounová a malinová zmrzlina k snídani
Hlasy: 1
Čas: 10 minut plus doba mrazení
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 110, celkový tuk 4 G., nasycené tuky 3,5 G., bílkoviny 1 G., sacharidy 20 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 65 mg, cukr 17 G.
Kalorie 110, celkový tuk 4 G., nasycené tuky 3,5 G., bílkoviny 1 G., sacharidy 20 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 65 mg, cukr 17 G.
Udělejte si víkendovou snídani výjimečnou a dopřejte všem zmrzlinu místo tradiční kaše nebo smoothie! Tato lahodná, výživná a zdravá zmrzlina je ideální pro letní snídani. Je vyrobena z pravé melounové dužiny, čerstvých malin, kokosového mléka, medu pro sladkost a limetkové šťávy pro vyvážení sladkosti. Výslednou směs zmrazte ve formičkách na nanuky a poté ji obalte v kokosových vločkách, až budete připraveni jíst.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 1 hrnek malin
- 1 hrnek nakrájeného melounu bez pecek
- 1/3 hrnku kokosového mléka (před otevřením dobře protřepejte)
- 3 lžíce medu
- Šťáva z 1 limetky
- Špetka hrubé soli
- Opečené kokosové vločky nebo kakaové boby na servírování, volitelné
- Speciální vybavení4 formičky na ovocné kostky ledu s objemem 90 - 120 ml.
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: Vodní meloun, malina, kokosové mléko, kokosové vločky, limetková šťáva, med
Příprava pokrmu podle receptu:
- V mixéru smíchejte maliny, meloun, kokosové mléko, med, limetkovou šťávu a sůl a mixujte do hladka.
- Směs rovnoměrně rozdělte do formiček o objemu 90–120 ml a dejte zmrazit na alespoň 8 hodin (nejlépe přes noc).
- Nechte zmrzlinu několik minut odstát při pokojové teplotě a poté ji vyjměte z formiček.
- Pokud je to žádoucí, obalte v praženém kokosu nebo kakaových bobech. Zmrzlinu lze skladovat v mrazáku až 2 týdny..
Kategorie:
Sbírky receptů
Podobné recepty
