Zmrzlina ze 3 ingrediencí: banánová, malinová a kokosová
Hlasy: 1
Čas: 5 minut plus doba mrazení
Složitost: snadno
Porce: 2
Složitost: snadno
Porce: 2
Nutriční hodnota na porci:
Velikost porce: 1 ze 4 porcí
Kalorie 122, celkový tuk 4 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 1 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 5 mg, cukr 14 G.
Velikost porce: 1 ze 4 porcí
Kalorie 122, celkový tuk 4 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 1 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 5 mg, cukr 14 G.
Tato domácí zmrzlina se vyrábí pouze ze tří ingrediencí a nepotřebujete k ní speciální výrobník zmrzliny. Zmrazené banány se rozmixují s malinovým džemem a lžící kokosového oleje a je hotová! Pokud se vám tento rychlý dezert líbí, mějte v mrazáku neustále několik nakrájených banánů, abyste si mohli kdykoli během několika minut připravit lahodnou a zdravou zmrzlinu.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 velmi zralé banány
- 1 lžíce extra panenského kokosového oleje
- 3 lžíce malinové marmelády
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: banány, kokosový olej, malinový džem
Příprava pokrmu podle receptu:
- Oloupejte banány a nakrájejte je na 2,5 cm silné plátky. Zmrazte, dokud zcela neztuhnou, nejlépe přes noc.
- V kuchyňském robotu smíchejte kousky banánů, kokosový olej a 2 lžíce malinové marmelády a mixujte, dokud se banány nezačnou rozpadat. Zastavte, seškrábněte směs ze stěn mísy a několikrát pulzně mixujte.
- Pokračujte v pulzování, dokud směs nebude hladká, jako zmrzlina.
- Pro servírováníPřidejte zbývající 1 lžíci džemu do banánové směsi. Ihned podávejte nebo zmrazte ve vzduchotěsné nádobě až na 3 dny.
Kategorie:
Podobné recepty
