Toskánské pražené bílé fazole
Hlasy: 6
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 245, celkový tuk 9 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 30 G., vlákno 9 G., cholesterol 1 mg, sodík 246 mg, cukr 0,5 G.
Kalorie 245, celkový tuk 9 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 30 G., vlákno 9 G., cholesterol 1 mg, sodík 246 mg, cukr 0,5 G.
Tato příloha z bílých fazolí je hotová během několika minut, pokud použijete fazole z konzervy místo syrových. Stačí jim dodat středomořskou chuť ohřátím na pánvi s rajčaty, rozmarýnem, česnekem, červenou paprikou a čerstvými bylinkami. Nakonec posypte parmazánem a grilujte několik minut, dokud fazole nebudou zlatavé a sýrové. Navzdory jednoduchosti přípravy chutná pokrm, jako by se s ním celé hodiny hrálo.
Doporučujeme
Recept:
Ve velké pánvi na středně vysokém plameni orestujte na olivovém oleji 1 minutu 2 stroužky česneku a 1/4 lžičky vloček červené papriky. Přidejte 1 nakrájené rajče a 1 snítku rozmarýnu a vařte další 2 minuty.
Přidejte 2 konzervy propláchnutých bílých fazolí a vařte, přičemž je lžící částečně rozdrobte, 5 minut. Vyjměte rozmarýn. Vmíchejte 0,5 hrnku vody a trochu nasekané petrželky, osolte. Posypte parmazánem a grilujte dozlatova. Pokapejte olivovým olejem.
Recepty s podobnými ingrediencemi: bílé fazole, švestková rajčata, Parmazán, vločky červené papriky, rozmarýn
Kategorie:
recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Bezlepkové pokrmy / Nízkokalorické pokrmy / Jídla pro diabetiky / Nízký obsah tuku / Nízký cholesterol / Zdravé srdce / Kalorický obsah připravených jídel / Hlavní chody / Přílohy / Obiloviny, luštěniny / Food Network - recepty / Italská kuchyně
Podobné recepty
