Instantní hrnec s krůtím chilli
Hlasy: 1
Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 396, celkový tuk 11 G., nasycené tuky G., bílkoviny 38 let G., sacharidy 42 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.
Kalorie 396, celkový tuk 11 G., nasycené tuky G., bílkoviny 38 let G., sacharidy 42 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.
Rychlé vaření krůtího chilli - podrobný recept.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 500 g mletého krůtího masa
- 800 g krájených pečených konzervovaných rajčat
- 400 g konzervovaných černých fazolí, propláchnutých pod vodou
- 1 lžíce rostlinného oleje
- 2 lžíce rajského protlaku
- 2 lžíce. chilli prášek
- 1 lžička mletého kmínu
- 1 hrubě nakrájená zelená paprika
- 5 nakrájených zelených cibulí (oddělit bílou a zelenou část)
- Hrubá sůl
- 2 šálky kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku
- 1 hrnek drcených bramborových lupínků kukuřičné tortillya také pro servírování
- Zakysaná smetana a čedar na podávání (volitelně)
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: mleté krůty, černé fazole, rajčata, sladká paprika, chilli koření, kmín, zelená cibulka, čedar, zakysaná smetana, tortilla
Příprava pokrmu podle receptu:
- Ve velkém hrnci rozehřejte rostlinný olej na středně vysokou teplotu. Přidejte rajský protlak, chilli prášek a kmín a za stálého míchání vařte, dokud směs neztmavne, asi 1 minutu.
Přidejte 1/2 hrnku vody, papriku, bílé části zelené cibulky a 1 lžičku soli. Vařte za stálého míchání, dokud paprika nebude napůl uvařená, asi 4 minuty. Přidejte mleté krůtí maso a vařte 4 minuty, maso rozdrobujte dřevěnou lžící. - Do pánve přidejte rajčata, kuřecí vývar, fazole a drcené kukuřičné tortilly; promíchejte a přiveďte k varu. Přikryjte a vařte za občasného míchání, dokud směs nezhoustne, 10 až 12 minut.
Vmíchejte všechnu pažitku kromě několika lžic a osolte. Chili podávejte s dostatkem drcených kukuřičných tortillových lupínků, zakysanou smetanou, čedarem a zbývající pažitkou.
Recept Pikantní chilli s hovězím masem.
Kategorie:
Podobné recepty
