Nachos s pitou

Hlasy: 1

Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 190, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 5 G., sacharidy 16 G., vlákno 3 G., cholesterol 5 mg, sodík 488 mg, cukr 4 G.

Ano, nachos jsou mexická svačina, ale proč jim nedat svěží středomořský nádech? Nahraďte kukuřičné lupínky opečeným řeckým pita chlebem a navrch dejte osvěžující salát z okurky, rajčat a oliv s hustým řeckým jogurtem.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

6 pita chlebů
3 lžíce olivového oleje
0,5 hrnku řeckého jogurtu
2 lžíce nasekaného čerstvého kopru
Šťáva ze 2 citronů
1/4 šálku nasekaných černých oliv
1 okurka, jemně nakrájená
1 rajče, jemně nakrájené
půlka malé červené cibule, jemně nakrájené
Rozdrobená feta na posypání

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: pita, okurky, rajčata, kopr, sýr feta, jogurt

Příprava pokrmu podle receptu:

Předehřejte troubu na 200 °C.
Potřete pity olivovým olejem a každou nakrájejte na 6 trojúhelníků. Trojúhelníky rozložte v jedné vrstvě na plech, osolte a pečte dozlatova, 10–13 minut (v případě potřeby plech v polovině pečení otočte).

V míse smíchejte řecký jogurt, kopr a citronovou šťávu. Přidejte olivy, okurky, rajčata a červenou cibuli a promíchejte.
Na pita chipsy lžící naneste jogurtovou omáčku a posypte fetou.

Kategorie:

recept / Kalorický obsah připravených jídel / Rychlé občerstvení / Párty nádobí / Rychlé občerstvení / Omáčky / Dipy / Food Network - recepty / Mexická kuchyně

Podobné recepty