Tyčinky z vlašských ořechů a sušených třešní
Hlasy: 1
Čas: 1 hodina 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 12
Složitost: snadno
Porce: 12
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 230, celkový tuk 9 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 34 G., vlákno 2 G., cholesterol 20 mg, sodík 60 mg, cukr 0 G.
Kalorie 230, celkový tuk 9 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 34 G., vlákno 2 G., cholesterol 20 mg, sodík 60 mg, cukr 0 G.
Tyto lahodné tyčinky jsou vyrobeny z ovesných vloček, celozrnné mouky, pšeničných klíčků, vlašských ořechů a sušených třešní a jsou středně sladké s nádechem ovocné kyselosti. Jsou ideální na snídani nebo jako zdravá svačina po celý den.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 1 hrnek rychle vařitelných ovesných vloček
- 3/4 hrnku celozrnné pšeničné mouky
- 1/4 šálku pražených pšeničných klíčků
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1/4 čajové lžičky soli
- 0,5 šálku medu
- 1/3 šálku neslazeného jablečného pyré
- 1/4 šálku řepkového oleje
- 1 vejce, rozšlehané
- 1 bílek
- 3/4 šálku nasekaných sušených třešní
- 0,5 hrnku jemně nasekaných vlašských ořechů
- Sprej na vaření
- 1/4 hrnku meruňkové marmelády
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: celozrnná mouka, ovesné vločky, jablečné pyré (protool), sušené třešně, pšeničný klíček, skořice, vlašské ořechy, Meruňkový džem
Příprava pokrmu podle receptu:
- Předehřejte troubu na 175 °C.
- Ve středně velké míse smíchejte ovesné vločky, mouku, pšeničné klíčky, skořici a sůl. V jiné míse smíchejte med, jablečné pyré, olej, vejce a bílek. Vmíchejte do ovesné směsi. Přidejte sušené třešně a vlašské ořechy.
- Čtvercovou formu o straně 20 cm (20 palců) vystříkejte sprejem na pečení. Směs nalijte do připravené formy a pečte, dokud špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá, 30–35 minut. Džem dejte do malého hrnce a přiveďte k varu. Po vyjmutí z trouby potřete tyčinky marmeládou. Nechte zcela vychladnout a nakrájejte na 12 tyčinek o rozměrech přibližně 10 x 3,5 cm (4 x 1,5 palce).
Kategorie:
Sbírky receptů
Podobné recepty
