Hruškové křupavé nugetky s mandlemi v panácích

Hlasy: 40

Jak připravit - Hruškový crisp s mandlemi v panácích

Čas: 1 hodina 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 308, celkový tuk 21 G., nasycené tuky 10 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 29 G., vlákno 6 G., cholesterol 0 mg, sodík 9 mg, cukr 10 G.

Jednotlivé vrstvené dezerty v panácích jsou skvělou pochoutkou na dětskou oslavu nebo domácí večírek. Křupavé dezerty se skládají ze tří vrstev: první vrstva je oříškové máslo (mandlové nebo kešu), střední vrstva je šťavnaté kořeněné hrušky a vrchní vrstva je křupavá poleva ze směsi ovesných a kokosových vloček, nasekaných mandlí a kešu oříšků, medu a skořice. Křupavé dezerty pečte přímo v panácích v troubě, aby hrušky změkly a získaly šťavnatost, poleva byla křupavá a vychutnejte si kombinaci chutí, vůní a textur. Výsledek je nejen originální a lahodný, ale také velmi zdravý.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

Spodní vrstva

4 lžíce kešu nebo mandlové pasty

Střední vrstva

1 hruška, zbavená jádřince a nakrájená na plátky
2 čajové lžičky citronové šťávy
1 čajová lžička skořice
1/4 lžičky muškátového oříšku
1/4 lžičky kardamomu

Poleva

0,5 šálku ovesných vloček
1/4 šálku neslazených kokosových vloček
2 lžíce nasekaných mandlí
2 lžíce nasekaných kešu oříšků
1 lžíce medu
1 čajová lžička skořice

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: hrušky, kešu oříšky, mandle, ovesné vločky, citronová šťáva, skořice, muškátový oříšek, kardamon, med

Příprava pokrmu podle receptu:

Spodní vrstva:
Na dno každé ze 4 sklenic nebo formiček dejte 1 lžíci kešu nebo mandlové pasty a nechte asi 1 hodinu zmrazit.
Střední vrstva:
Předehřejte troubu na 190 °C. Vyjměte panáky z mrazáku. V malé misce smíchejte nakrájenou hrušku s citronovou šťávou, skořicí, muškátovým oříškem a kardamomem. Směs rovnoměrně rozdělte do panáků.

Poleva:
V misce smíchejte ovesné vločky, kokos, mandle, kešu oříšky, med a skořici. Lžící rovnoměrně rozetřete směs s hruškami v každé skleničce.
Pečte přímo na mřížce v troubě (nebo na plechu), dokud těsto mírně nezíská bublinky a nezačne tmavnout, 20 až 25 minut.

Autor receptu - Keri Glassmanová je odbornice na výživu.

Kategorie:

recept / Recepty na dětská jídla / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Kalorický obsah připravených jídel / Dezerty / Ovocné dezerty / Snídaňové cereálie, granola, müsli

Sbírky receptů