Klubové sendviče s krůtou, avokádem a římským salátem
Hlasy: 1
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 418, celkový tuk 17 G., nasycené tuky G., bílkoviny 31 G., sacharidy 39 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.
Kalorie 418, celkový tuk 17 G., nasycené tuky G., bílkoviny 31 G., sacharidy 39 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.
Pokud vaše ratolesti nemají rády příliš zelené avokádo, jednoduše vynechejte připravenou zeleninovou směs a přidejte křupavé proužky krůtí slaniny, chladné listy hlávkového salátu a šťavnatá rajčata.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 350 g vařeného a uzeného krůtího prsního masa (nakrájeného na plátky)
- 1/3 šálku tenké plátky červené cibule
- 2 lžíce jablečného octa
- 8 plátků slaniny
- 1 avokádo (nejlépe odrůda Hass), rozkrojte napůl a odstraňte pecku
- 1/2 hrnku nízkotučného bílého jogurtu
- Hrubá sůl a čerstvě mletý pepř
- 8 krajíců celozrnného chleba, opečených
- 8 malých lístků římský salát
- 1 rajče, nakrájené na 8 plátků
- 1/2 malé anglické okurky, nakrájené na plátky
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: Turecko, červená cibule, jablečný ocet, slanina, Avokádo, jogurt, celozrnný chléb, římský salát, rajčata, okurky
Příprava pokrmu podle receptu:
- Namočte červenou cibuli do 2 lžic jablečného octa a 2 lžic vody na 15 minut a sceďte.
Mezitím opečte slaninu do křupava. - V malé misce rozmačkejte avokádo s jogurtem do hladka; osolte a opepřete.
- Chléb položte na prkénko a rozdělte polovinu jogurtovo-avokádové směsi na 4 krajíce. Navrch dejte římský salát a plátky rajčat; osolte a opepřete. Přidejte krůtu, osmaženou slaninu, okurku a nakládanou červenou cibuli. Zbývající krajíce chleba potřete jogurtovo-avokádovou pomazánkou a promíchejte. Před podáváním každý krajíc rozkrojte napůl.
Kategorie:
Podobné recepty
