Zdravá grilovaná jídla v alobalových sáčcích

Zdravé venkovní stolování

Jak můžete použít alobalové sáčky? Existuje mnoho způsobů, jak to udělat. Tyto improvizované „talíře“ eliminují potíže s používáním kuchyňského náčiní – ideální pro vaření venku. Ale co je nejlepší, tato metoda vám umožňuje snížit obsah kalorií ve vašich pokrmech. Budete překvapeni, kolik tuku můžete snížit použitím lehce vymazaného alobalového sáčku místo tradiční pánve.

Zdravé grilované krevety fajitas v alobalu

Jediné, co této nízkokalorické fajitě s krevetami chybí, je charakteristické syčení, které slyšíme v restauracích. Pokrm podávejte s výběrem ingrediencí, jako je klasický koriandr, salsa a avokádo. Náplň si ale můžete také přizpůsobit – my máme rádi zelí a nakládanou mrkev.

Recept: Zdravé grilované krevety fajitas v alobalu

Zdravé grilované kuře s rýží v alobalu

Toto libové kuřecí jídlo je ideální pro ty chvíle, kdy si na pikniku chcete ugrilovat něco jiného než hamburgery a párky v rohlíku. Nezapomeňte použít parboiled rýži (každé zrnko má drobné dírky, takže se vaří rychleji než běžná rýže).

Recept: Zdravé grilované kuře s rýží v alobalu

Grilovaná sekaná v alobalu

Díky čemu se tato libová sekaná peče rychleji než tradiční verze pečená v troubě? Tajemství spočívá v reflexním povrchu alobalového sáčku, který zachycuje a zesiluje teplo jako mini trouba. Navíc je tato sekaná o něco tenčí, takže se peče rychleji a na povrchu se vytvoří lahodná kůrka.

Recept: Grilovaná sekaná v alobalu

Zdravé grilované špagety s letní zeleninou v alobalu

Ano, těstoviny si můžete vařit venku! V tomto receptu dodávají sušená rajčata a olivový olej bohatou chuť, zatímco celozrnné špagety a zelenina dodávají vlákninu. I když je vše grilované, čerstvá omáčka chutná stejně bohatě, jako by se dusila na sporáku.

Recept: Zdravé grilované špagety s letní zeleninou v alobalu

Zdravý francouzský toast v alobalu na grilu

Lehce vymazaná alobalová obálka nahradí pánev, což vám umožní použít méně tuku. Pro vaření na kempování použijte plechovku odstředěného mléka (není třeba ji dávat do chladničky). Abyste zabránili přilepení nebo spálení toastů, zvolte nepřilnavou alobal.

Recept: Zdravý francouzský toast v alobalu na grilu

Grilované broskvové lupínky v alobalu

Vytvořte si vlastní kousek léta: grilujte šťavnaté broskve v alobalu a jezte přímo z balíčku. (Mražený jogurt je volitelný, ale je uveden v nutričních hodnotách.)

Recept: Grilované broskvové lupínky v alobalu

Pikantní krevety v pivu ve fólii

Chipotle omáčka a kmín se kombinují s pivem, máslem a limetkou a tvoří jednoduchý a zdravý pokrm, který se dá snadno připravit.

Recept: Pikantní krevety v pivu ve fólii