Recepty pro zdravé srdce


Autor:
Pečený batátový HasselbeckZobrazení: 52 173

Ačkoli se pečení ve stylu Hasselback nejčastěji používá s bramborami, stejného efektu lze dosáhnout i se sladkými bramborami. Brambory se často krájejí do mnoha hlubokých, častých zářezů, které připomínají...

batáty, tymián, česnek, jogurt...
Čas: 1 hodina 10 minut. Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 150
Zdravé recepty s jablky

Zdravé recepty s jablky

Používejte sezónní jablka ve zdravých a výživných receptech od šéfkuchařů.

Autor:
Celozrnný librový koláčZobrazení: 21 791

Zdravější verze tradičního lundového koláče, jehož základními ingrediencemi jsou mouka, máslo, vejce a cukr. Univerzální mouka je nahrazena celozrnnou moukou pro obohacení koláče...

celozrnná mouka, mléko, jogurt, vejce...
Čas: 1 hodina. Složitost: snadno Porce: 8 Kalorický obsah: 254
Kategorie: Saláty, Zelenina, .
Autor: - kulinářský spisovatel
Zelný salát v asijském styluZobrazení: 8 945

Zelné saláty se nacházejí prakticky v každé kuchyni po celém světě. Díky své svěžesti je zelí vynikající přílohou k hlavním chodům, která vyvažuje jejich bohatou chuť. Tento salát je neuvěřitelně rychlý...

Červené zelí, kadeřavé zelí, jarní cibulka, zázvorový kořen, sójová omáčka, citronová šťáva, hnědý cukr, sezamová semínka...
Čas: 10 minut Složitost: snadno Porce: 12 Kalorický obsah: 90
Kategorie: Předkrmy, Svačinky, Zelenina, .
Autor: - kulinářský spisovatel
Křupavá smažená kapustaZobrazení: 7 740

Křupavé chipsy z kapusty, které se vám jen tak rozplývají v ústech, jsou skvělou alternativou k nezdravým svačinkám s vysokým obsahem kalorií. Můžete použít různé kombinace koření (například sušené...

kapusta, límcová zelenina, fleur de sel...
Čas: 30 minut Složitost: snadno Porce: 6 Kalorický obsah: 175
Kategorie: Saláty, Zelenina, Listnatý, Ovoce, .
Autor:
Salát z kapusty a jablekZobrazení: 20 706

Kapusta kadeřavá, bohatá na antioxidanty, je ještě zdravější konzumovat syrová. Tenké proužky kapusty se změkčí lehkým citronovým dresinkem a promíchají se s polosladkým jablkem,...

Citronová šťáva, kapusta kadeřavá, kapusta listová, datle, jablka, mandle, sýr Pecorino Romano...
Čas: 30 minut Složitost: snadno Porce: 6 Kalorický obsah: 151
Autor:
Caesarský salátový dresink s jogurtemZobrazení: 80 925

Tato zdravá verze oblíbeného zálivky na Caesar salát má nízký obsah kalorií a tuku: hustý řecký jogurt nahrazuje vaječný žloutek a poskytuje stejnou hutnost. Zálivka je také vyrobena...

jogurt, citronová šťáva, ančovičky, parmazán, česnek, hořčice, oregano...
Čas: 40 minut Složitost: snadno Porce: 6 Kalorický obsah: 60
Autor:
Bezlepkové těsto na pizzuZobrazení: 35 699

Tajnou ingrediencí tohoto snadno zpracovatelného těsta jsou brambory. Dodávají těstu perfektní texturu a chuť a také obsahují hodně draslíku.

Brambory, agávový nektar, med, bezlepková mouka, vejce, škrob, rýžová mouka...
Čas: 2 hodiny 10 minut Složitost: průměrný Porce: 4 Množství: 700 g. Kalorický obsah: 330
Autor: - slavný šéfkuchař
Dušená kapustaZobrazení: 82 899

Olivový olej a kousky česneku dodávají tomuto hlavnímu chodu z listové zeleniny klasickou italskou chuť...

kapusta, česnek, vinný ocet...
Čas: 15 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 178
Autor: - šéfkuchař
Mini krůtí masové kuličkyZobrazení: 20 505

Libové, malé krůtí masové kuličky se hodí zejména k zaplnění stolu jako předkrm....

Mleté krůtí maso, marinárová omáčka, rajčata, cibule, česnek, sýr Pecorino Romano, parmazán, celer, mrkev, petržel, bazalka, bobkový list, vejce, kečup, bílý chléb...
Čas: 50 minut Složitost: snadno Množství: 42 mini masových kuliček Kalorický obsah: 48
Kategorie: Předkrmy, Zelenina, Omáčky, Dipy, .
Autor: - kulinářský spisovatel
Klasický hummusZobrazení: 26 294

Tento oblíbený klasický recept na hummus, připravený za pouhých 10 minut, kombinuje chuť a hřejivost kmínu se svěžestí petrželky...

cizrna, citronová šťáva, česnek, petržel, paprika, kmín, černý pepř, hummus...
Čas: 10 minut Složitost: snadno Množství: 2 lžíce. Kalorický obsah: 214
Autor: - kulinářský spisovatel
Pečená růžičková kapustaZobrazení: 96 117

Inin recept obsahuje křehké a křupavé zelí pečené s olivovým olejem, solí a pepřem, což je klasická příloha, která jistě potěší. Jeden čtenář uvádí, že ji milují i ​​děti: „Moje...

Růžičková kapusta...
Čas: 50 minut Složitost: snadno Porce: 6 Kalorický obsah: 109
Kategorie: Dezerty, Soubor cookie, .
Autor: - šéfkuchař
Citronové ricotta sušenky s citronovou glazurouZobrazení: 29 256
Obsah receptu:

Giada má zálibu ve všem italském a vyrábí těsto na bázi ricotty, přidává citronovou šťávu a kůru, což sušenkám dodává zářivou a sofistikovanou chuť. A konečným detailem je brilantní...

Víceúčelová mouka, vejce, sýr ricotta, citronová šťáva, citronová kůra, moučkový cukr...
Čas: 2 hodiny 50 minut Složitost: snadno Množství: 44 ks. Kalorický obsah: 113
Autor: - šéfkuchař
Pudink z chia semínekZobrazení: 42 355

Pokud jste chia semínka ještě nepoužívali, považujte je za superpotravinu v miniaturní podobě. Giada je ve svém receptu namočí přes noc do mandlového mléka a javorového sirupu,...

Jogurt, mandlové mléko, chia semínka, javorový sirup, vanilkový extrakt, mandle, jahody...
Čas: 40 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 201
Kategorie: Saláty, Zelenina, .
Autor:
Salát z čerstvého celeruZobrazení: 9 738

Vyzkoušejte tento super snadný recept na salát z celeru, který je hotový za pouhých 35 minut. Smíchejte jemnou hořčici, bílý vinný ocet a smetanu pro bohatý, krémový...

Celer, endivie, čekanka, smetana, dijonská hořčice, citronová šťáva, vinný ocet...
Čas: 35 minut Složitost: snadno Porce: 6 - 8 Kalorický obsah: 149
Kategorie: Pekárna, Chléb, .
Autor:
Anadama chlébZobrazení: 5 373

Podrobný recept s fotografiemi.

kukuřičná mouka, prémiová mouka, sušené mléko, melasa...
Čas: 4 hodiny 10 minut Složitost: snadno Porce: 15 plátků Množství: 1 bochník Kalorický obsah: 224
Autor:
Teplý těstovinový salát Rigatoni s brokolicí a sýrem fetaZobrazení: 5 370

Recept na teplý těstovinový salát rigatoni s namočenou šalotkou, vařenou brokolicí, ředkvičkami a sýrem feta. Dochucený sherry octem a pomerančovou kůrou.

Brokolice, těstoviny rigatoni, sýr feta, šalotka, ředkvičky, sherry ocet, vinný ocet, pomerančová kůra...
Čas: 35 minut Složitost: snadno Porce: 4 Množství: 2,5 lžíce.
Autor:
Niçoise salát s tuňákemZobrazení: 15 092

Varianta slavného francouzského salátu niçoise, tato verze se skládá z vařených brambor, hrášku, oliv a tuňáka. Podává se s čerstvým rajčatovým dresinkem...

Červené brambory, brambory, cukrový hrášek, cherry rajčátka, švestková rajčátka, majonéza, vinný ocet, hlávkový salát, tuňák, paprika, olivy, bazalka...
Čas: 25 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 329
Autor: - televizní kuchař
Pečené kapellini s houbamiZobrazení: 7 139

Podrobný recept s fotografiemi.

Těstoviny Capellini, sýr, žampiony, žampiony, mozzarella, čedar, cibule, česnek, paprika, rajčata, italské koření, kupaty (smažené klobásy), sůl a koření, bazalka...
Čas: 1 hodina 15 minut Složitost: snadno Porce: 6 Kalorický obsah: 323

Zadní Vpřed
Recepty v abecedním pořadí

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin