Dýňové smoothie
Hlasy: 3
Čas: 8 hodin 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
Složitost: snadno
Porce: 8
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 133, celkový tuk 3 G., nasycené tuky G., bílkoviny 4 G., sacharidy 22 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.
Kalorie 133, celkový tuk 3 G., nasycené tuky G., bílkoviny 4 G., sacharidy 22 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.
Dýňové smoothie - podrobný recept.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 420 g. dýňové pyré
- 3 šálky mléka
- 0,5 hrnku vanilkového jogurtu
- 0,25 lžičky mleté skořice
- 0,25 šálku rozdrobeného celozrnné grahamové krekry, přidejte do těsta skořici
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: dýňové pyré, mléko, jogurt, krekry, skořice
Příprava pokrmu podle receptu:
- Dýňové pyré dejte do formiček na muffiny, přikryjte alobalem a dejte do mrazáku.
- Až budete chtít připravit smoothie, nalijte mléko do mixéru. Poté přidejte jogurt. Vyjměte 4 porce mraženého dýňového pyré z hrnce a vložte je do mixéru. (Zbývající porce si můžete připravit jindy.)
- Poté přidejte skořici. Směs mixujte do hladka a nalijte do sklenic.
Před podáváním posypte drcenými grahamovými krekry.
Vyzkoušejte to Dýňová limonáda.
Kategorie:
Podobné recepty
