Kořeněná pečená cizrna a špenát
Hlasy: 1
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 287, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 30 G., vlákno 8 G., cholesterol 0 mg, sodík 1344 mg, cukr 5 G.
Kalorie 287, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 30 G., vlákno 8 G., cholesterol 0 mg, sodík 1344 mg, cukr 5 G.
Pečená cizrna a špenát s kořením - podrobný recept.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 konzervy cizrny, scezené, propláchnuté a osušené
- 3,5 lžíce olivového oleje, plus trochu navíc na vymazání
- 1,5 lžičky papriky
- 1/2 čajové lžičky chilli prášku chipotle
- 1 citron
- 4 šálky baby špenátu
- 1 čajová lžička soli
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: cizrna, paprika, chilli paprička, chipotle paprika, špenát
Příprava pokrmu podle receptu:
- Cizrnu promíchejte se 2 lžícemi olivového oleje, 1 a 1/2 lžičkou vloček červené papriky, 1/2 lžičkou chipotle prášku a 1 lžičkou soli.
Cizrnu dejte do vymazaného pekáče a pečte v předehřáté troubě na 200 °C dozlatova, 20–25 minut. Vyjměte a nechte vychladnout.
K cizrně přidejte mladý špenát, 1,5 lžíce olivového oleje a osolte dle chuti.
Upečenou cizrnu dejte na talíře a ozdobte plátky citronu.
Kategorie:
Podobné recepty
