Zdravé recepty na zmrzlinu a nanuky

Kokosovo-třešňové vanilkové ledové lupínky

Šťavnaté třešně, kokosové mléko a štědrá dávka vanilky se spojují a vytvářejí skvělý mražený dezert, ideální pro horké dny. Na rozdíl od typických nanuků plných cukru pochází sladkost a výrazná chuť tohoto receptu z medu a javorového sirupu.

Recept: Kokosovo-třešňové vanilkové ledové lupínky

Melounová břečka

Tato sladká pochoutka je ideální na letní večírky a recept je super jednoduchý: meloun rozmixujte a zmrazte.

Recept: Melounová břečka

Domácí nanuky

Ree Drummond vyrábí osvěžující nanuky tak, že na dno formiček nalije směs rozmačkaného manga a cukrového sirupu. Po zmrazení přidá jahodovou směs do poloviny formy. Pro pruhovaný efekt opakujte vrstvy manga a jahod.

Recept: Domácí nanuky

Mražený jahodový jogurt

Zářivý a aromatický domácí mražený jogurt od Neelysových kombinuje chutě marinovaných jahod, rumu, řeckého jogurtu, vanilky a citrusů. Misku na zmrzlinu vložte 24 hodin před podáváním do mrazáku.

Recept: Mražený jahodový jogurt

Vrstvená ovocná zmrzlina "Meloun"

Plátky melounu a nanuky jsou skutečně letní pochoutky, které lze kombinovat ve vrstvenném dezertu. Oslazené a rozmačkané avokádo po zmrazení připomíná zmrzlinu, takže je ideální ingrediencí pro vrstvu napodobující kůru melounu.

Recept: Vrstvená ovocná zmrzlina "Meloun"

Banán na špejli v čokoládě

Osvěžte se v horkém letním dni tímto mraženým banánovým dezertem. Hořká čokoláda a slané arašídy dodávají sladko-slanou chuť.

Recept: Banán na špejli v čokoládě

Zdravá vrstvená ovocná zmrzlina s příchutí jahod, kokosu a borůvek

Tyto nanuky jsou zdravou pochoutkou, bohatou na vitamín C. Čerstvé bobule také obsahují vlákninu (2 gramy na porci). Nejlepší na tom je, že barevné vrstvy – červená, bílá a modrá – jsou vyrobeny bez umělých potravinářských barviv.

Recept: Zdravá vrstvená ovocná zmrzlina s příchutí jahod, kokosu a borůvek

Mražený čokoládový pudink s chia semínky na špejli

Tato pochoutka má díky kombinaci chia semínek a kakaového prášku texturu podobnou fondánu. Pokud nechcete čekat, až zmrzne, není problém – pudink je vynikající i sám o sobě.

Recept: Mražený čokoládový pudink s chia semínky na špejli

Ovocný led s mangem a jahodami ve sklenici

Sladké, lehké a zdravé, Tylerovy mražené pochoutky se jistě stanou vaším oblíbeným letním dezertem.

Recept: Ovocný led s mangem a jahodami ve sklenici

Lehký mražený čokoládový pěnový koláč

S méně než 250 kaloriemi na porci je tento čokoládový dezert ideální na piknik.

Recept: Lehký mražený čokoládový pěnový koláč

Zmrzlina Lassi s mangem a kurkumou

Tento mražený nápoj osvěží v letním horku. Mango je sladké a šťavnaté, což je příjemný kontrast k lehce hořké chuti kurkumy. Navíc obě ingredience dodávají dezertu krásnou, sytou oranžovožlutou barvu!

Recept: Zmrzlina Lassi s mangem a kurkumou

Nanuky s bazalkovou limonádou

Bazalka, čerstvý citron a cukr jsou vše, co potřebujete na osvěžující ovocnou zmrzlinu podávanou na půlkách citronu.

Recept: Nanuky s bazalkovou limonádou

Jogurtová zmrzlina s čokoládou

Tento dezert, vyrobený z polosladkých čokoládových lupínků, je bezproblémovou pochoutkou: je vyroben ze směsi odtučněného řeckého jogurtu a nízkotučného mléka.

Recept: Jogurtová zmrzlina s čokoládou