Dezert z cereálií s medem a ořechy

Hlasy: 2

Jak připravit - Snídaňový cereální dezert na bázi medu a ořechů

Čas: 55 minut
Složitost: snadno
Porce: 24

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 175, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 21 G., vlákno 2 G., cholesterol 5 mg, sodík 44 mg, cukr 12 G.

Ořechy a med jsou perfektní kombinací pro křupavý dezert. Připravte si ho z medových snídaňových cereálií a jakékoli směsi ořechů, kterou máte po ruce. Jakmile dezert ztuhne, nakrájejte ho na praktické tyčinky, ideální jako svačina nebo i snídaně na cesty.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

4 lžíce nesoleného másla, plus navíc na vymazání pánve
1 balíček (280 g) mini marshmallows
1 lžíce medu
0,5 hrnku mandlové pasty
1 lžička vanilkového extraktu
3 hrnky ovesných vloček snídaňových cereálií s medem
3 hrnky medem nadýchané pšenice
1,5 hrnku směsi solených ořechů, nahrubo nasekaných

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: suchá snídaně, mandlová pasta, ořechy, ibišek, med

Příprava pokrmu podle receptu:

Vyložte plech o rozměrech 22 x 32 cm alobalem tak, aby po všech stranách zůstal 5 cm přesah. Alobal vymažte máslem.
Ve velkém hrnci na středním plameni rozpusťte máslo. Přidejte marshmallows a med a za občasného míchání vařte, dokud se marshmallows úplně nerozpustí, asi 5 minut. Sejměte z ohně a vmíchejte mandlovou pastu a vanilkový extrakt. Přidejte ovesné vločky, pšeničné vločky a 1 hrnek nasekaných ořechů. Míchejte gumovou stěrkou a použijte dno hrnce, aby se marshmallows rovnoměrně obalily.

Přendejte do připravené zapékací misky a rovnoměrně rozetřete. Posypte zbývajícími 1/2 hrnky nasekaných ořechů a vtlačte je dnem odměrky. Nechte při pokojové teplotě ztuhnout, asi 30 minut. Nakrájejte na 24 tyčinek. Skladujte při pokojové teplotě v těsně uzavřené nádobě po dobu až 3 dnů..

Kategorie:

recept / Recepty na dětská jídla / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Zdravé svačinky / Kalorický obsah připravených jídel / Dezerty / Cukrovinky / Snídaňové cereálie, granola, müsli / Food Network - recepty

Sbírky receptů