Pokud dáváte k snídani přednost ovesné kaši, můžete si z ní připravit speciální víkendový zapékaný pokrm. Smíchejte ovesné vločky s vlašskými ořechy, kokosem, plátky jablek a smaženou slaninou a upečte v troubě. Je připraveno k podávání. číst dále

Tento recept na rizoto používá ovesné vločky nakrájené na kousky místo tradiční rýže Arborio, ale připravuje se stejnou klasickou technikou: k vločkám se po malých porcích přidává horký vývar, dokud vločky nezměknou. Rizoto neustále míchejte. číst dále

Tento zdravý recept na ovesnou kaši posouvá kaši na úroveň dezertu díky neuvěřitelně lahodné borůvkové omáčce s javorovým sirupem, který se při podávání pokape. Omáčka se připravuje z čerstvých borůvek. Pro větší křupavost posypte kaši... číst dále

Ovesné vločky krájené na kousky jsou mnohem zdravější než ovesné vločky válcované a hodí se nejen do ranní kaše, ale i do vydatnějších pokrmů, jako je toto rizoto – skvělý způsob, jak do svého jídelníčku zařadit více celozrnných obilovin! Rizoto z krájených ovesných vloček se ukazuje... číst dále

Začněte si připravovat tuto neuvěřitelně zdravou kaši bohatou na vlákninu před spaním. Jednoduše přidejte všechny ingredience do pomalého hrnce a nastavte čas. Ráno na vás bude čekat teplá a energizující snídaně. číst dále

Místo tradiční rýže se toto rizoto připravuje ze zdravějších ovesných vloček řezaných ocelí. Obsahují mnohem méně škrobu, ale díky sýru pecorino romano bude rizoto krémové, stejně jako klasické! Ovesné vločky se nejprve orestují s cibulí. číst dále

Dušená kapusta s fazolemi černookým je klasikou jihoamerické kuchyně. Je to jednoduchý a zdravý pokrm, bohatý na bílkoviny, vlákninu a výjimečnou chuť. Také se věří, že symbolizuje prosperitu (fazole představují mince a kapusta...). číst dále

Nejzdravější ovesné vločky se připravují z ocelově řezaných ovesných vloček. Vaření trvá déle, ale získáte z nich nejvíce prospěšných mikroživin a vlákniny. Nejlepší způsob, jak tuto kaši vařit, je naplnit pomalý hrnec přes noc, aby na vás ráno čekala. číst dále

Vydatná celozrnná kaše je zdravý způsob, jak začít úspěšný den. Připravte si ji z celozrnného ječmene, ovesných vloček a kukuřičné krupice, které ji naplní spoustou vlákniny a esenciálních mikroživin. Celý ječmen se vaří podstatně déle než běžný perlový ječmen. číst dále

Věří se, že nejzdravější ovesné vločky se nevyrábějí z válcovaných ovesných vloček, ale z řezaných. Vaření trvá déle, ale získáte mnohonásobně více živin a příjemnou oříškovou chuť a tento recept vám pomůže je připravit fantasticky. číst dále

Netradiční rizoto, které vás uchvátí svými zářivými podzimními barvami, originální prezentací a bohatou chutí. Rizoto se připravuje z loupaných ovesných vloček, které jsou stejně bohaté na esenciální mikroživiny jako rýže, a v kombinaci s řepou kaše... číst dále

Tato ovesná kaše se bude vařit ve vašem pomalém hrnci, zatímco spíte, a ráno ji stačí jen přidat lžící do misky s horkou kaší a pomalu si vychutnávat její chuť. Tento recept nabízí tradičnější britskou verzi ovesné kaše, která není vyrobena z - číst dále

• Manti
• Polevy

Ačkoli jsou manti oblíbené v mnoha kulturách, jejich tvar, způsob přípravy a prezentace se v jednotlivých regionech liší. Moderní turecké manti se nejčastěji tvarují do malých čtverců nebo trojúhelníků a vaří se ve vodě. číst dále

• Tekuté těsto
• Těsto
• Poleva

Název „focaccia“ pochází z latinského slova pro ohniště – tradičně se placka pekla v popelu z krbu. Tato vícezrnná verze focaccie je skvělý způsob, jak do svého jídelníčku začlenit různé obiloviny. číst dále

Ovesná kaše nemusí být sladká; je stejně lahodná i jako příloha. Sklenka bílého vína během vaření promění ovesnou kaši v úžasné rizoto. Kukuřice a kukuřičný vývar dodají ovesnému rizotu s ocelovými krájenými vločkami bohatou chuť. číst dále

Připravte si kaši ze směsi celozrnných obilovin a cereálií a získáte tu nejlepší a nejzdravější možnou snídani. Večer smíchejte v rýžovaru jakoukoli nezpracovanou rýži, ovesné vločky, perlový ječmen a pšeničné krupice a přidejte pomerančovou kůru a špejli. číst dále