Čas na kávu
Vědci dospěli k závěru, že je nejlepší pít kávu mezi devátou hodinou ranní a dvanáctou hodinou odpolední.
Američtí mikrobiologové se domnívají, že lidské tělo reaguje na kofein nejlépe dvě hodiny po probuzení ráno. Během tohoto období je pití kávy bezpečné. Nejvyšší koncentrace kofeinu v těle nastává při jeho interakci s kortizolem, hormonem zodpovědným za normální fungování biologických hodin těla.
Mezi sedmou a devátou hodinou ranní dosahují hladiny kortizolu v těle svého nejvyššího bodu, což způsobuje, že se lidé probouzejí bdělí a aktivní. Pití kávy v tomto časovém období vede ke kofeinové toleranci a jeho účinky na tělo se snižují. Aby se lidé probudili, potřebují pokaždé konzumovat větší porce nápoje.
Proto vědci doporučují pít kávu dvě hodiny po probuzení ráno.
Související zprávy
